Боди балет. Упражнение 1

Мастер-класс по балетной гимнастике «Боди балет. Упражнение 1» Упражнение из комплекса по балетной гимнастике (боди балет) от руководителя студии классического танца Анастасии Шилько. Данное упражнение укрепит мышцы ног и стоп, а также проработает мышцы живота, спины и ягодиц. Главное здесь - это КАЧЕСТВО выполнения движений! ТЕХНИКА: Упражнение выполняется в четырех положениях тела: сидя, лежа с упором на локти, на боку также с упором на локоть и на животе с приподнятой грудной клеткой. ВАЖНО! Следите, что