4 декабря я запускаю свой курс по тренировкам
ЧТО ВАС ЖДЁТ НА КУРСЕ?
1. Закрытый телеграм-чат с общением и постами(тренировки, питание, техника)
-сможете найти единомышленников
-делиться своими результатами
2. Наглядный разбор ошибок в выполнении упражнений
-узнаете, как избежать ошибок
-как построить технику себе или своим ученикам
3. 8 видео-уроков
1. Основные травмы в силовых тренировках и как их избежать (грушевидная мышца, плечи, колени, спина)
2. Дыхание в пауэрлифтинге
3. Приседания - туториал по технике (вместе с моей тренировкой)
4. Жим лежа. Туториал по технике
5. Становая тяга. Туториал по технике
6. Питание (для увеличения силы, снижение и набор веса)
7. Подводка к соревнованиям(тренировки и вес)
8. Особенности женских тренировок
4. Примеры тренировочных планов для разных целей
5. Для тарифа «под контролем» - разбор техники, ошибок, вопросов под вас
☑️Длительность - 5 недель
☑️Предзапись через сообщение мне в Телеграм:
anna_manson ✍️
___________________________________________________
Мои социальные сети:
▫️Телеграм:
▫️Inst: anna_pardzhiani
Видео/монтаж Инст: daria_youri
#пауэрлифтинг #тренировки #тренер #спорт #похудение
3 views
95
30
10 minutes ago 00:11:24 1
Разоблачение БОМБА! Почему одни платят копейки, а другие тысячи!
12 minutes ago 00:26:51 1
10 ОШИБОК НОВИЧКА в ездовом спорте которые ты точно совершал
22 minutes ago 00:28:57 1
Судить вас больше НЕ смогут, Конституционный суд признал заКОНы РФ НЕ применимы!
29 minutes ago 00:12:24 1
Шаблон Бомба Суд в Шоке ФССП в ауте дело о кражи денег!
55 minutes ago 00:57:51 1
УБЕЙ ЖИР 1 Тренировки Для Похудения ДОМА
1 hour ago 00:34:19 1
Как тренироваться. Физподготовка С НУЛЯ.
1 hour ago 00:56:53 1
Регистрация по месту жительства БЕЗ регистрации права собственности!
2 hours ago 00:32:01 1
Отупение под видом образования! Вы будите РАБами пока ходите в их школы!
2 hours ago 00:27:33 1
Убираем НИЗ ЖИВОТА за 14 ДНЕЙ | ПРОСТАЯ тренировка для плоского живота — честно и 100% эффективно
2 hours ago 00:28:57 1
Судить вас больше НЕ смогут! Конституционный суд признал заКОНы РФ НЕ применимы!
2 hours ago 00:08:28 1
ТОП 10 упражнений для похудения. Как убрать живот и снизить лишний вес
2 hours ago 00:05:54 1
Какие упражнения можно выполнять при коксартрозе? Гимнастика с эспандером для тазобедренных суставов
2 hours ago 00:26:58 1
Лимфодренажная тренировка / КАК УБРАТЬ ОТЕКИ И ЗАЖИМЫ / Упражнения для осанки
2 hours ago 00:05:32 1
Стрельба на БТР | Как тренировать экипаж часть 2 | БТР-82А
2 hours ago 00:21:37 1
ТРЕНИРОВКА НА ЯГОДИЦЫ С РЕЗИНКОЙ ЗА 20 МИНУТ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ #22X22 Как накачать попу с Резинкой
2 hours ago 00:11:44 1
*ТВОЯ ЛЮБИМАЯ ТРЕНИРОВКА* сжигаем калории и худеем под МЕЛАДЗЕ // Танцевальная тренировка дома
2 hours ago 00:03:41 1
Добро пожаловать на мой канал! Тренировки, питание, мотивация 🫶🏻
2 hours ago 01:35:39 1
ПАВЕЛ КОСТЮКОВ - ВИП или ФЛИП? что ценят судьи, BMX UCI, как тренировать чемпионов, BMX это спорт
3 hours ago 02:14:38 1
Информация для РАзумных финансы история политика законодательство! Знания великая сила!
3 hours ago 00:45:54 1
Исполнение ПРЕСТУПНЫХ ПРИКАЗОВ НЕ ОСВОБОЖДАЕТ ОТ УГОЛОВНОЙ ОТВЕТСТВЕННОСТИ!!!
3 hours ago 00:04:40 1
ПРОКАЧКА НОГ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ !! (ТРЕНИРОВКА С ГАНТЕЛЯМИ)
3 hours ago 00:35:18 1
Фальшивые царьки юридической мафии и их разрешения на торговлю!Все разрешения только для РАБов!
3 hours ago 00:18:03 1
ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО ДОМА С ГАНТЕЛЯМИ 3КГ
4 hours ago 00:08:47 1
Безопасные падения. Как избежать травм. Михаил Грудев. ИЗВОР