Шпагат для начинающих/ День 19 / A Split For Beginners/ Day 19

Эту эффективную субботнюю тренировку мы посвятили поперечному шпагату. Тренер Светлана с радостью научит вас делать эффективные растяжки и, надеемся, убедит, что такой тип шпагат вам под силу. Мотивация в этом случае очень важна, ведь многие женщины до сих пор считают, что поперечный шпагат в домашних условиях – что-то из области фантастики. У большинства женщин, которые хотят похудеть или сесть на шпагат, автоматически появляется стереотип о том, что в их возрасте это уже поздно. Неважно, вам 25, 30 или