Шпагат для начинающих/ День 7 / A Split For Beginners/ Day 7

ДЕНЬ 7 Друзья, перед тем, как приступить к тренировкам, хотим еще раз поблагодарить вас за внимание и старания. Прошла уже неделя с тех пор, как мы начали марафон “Шпагат за 30 дней“. Надеемся, вы почувствовали первые результаты от тренировок, поэтому просим активно делиться впечатлениями в комментариях под видео или в наших группах в Facebook и Вконтакте. Помните, все еще впереди! Новую неделю занятий начнет наш тренер Лена. Традиционно будем работать над улучшением гибкости и, конечно начнем с неболь