Шпагат для начинающих / День 1,8 / A Split for Beginners. Day 1,8

Мечтаете поскорее сесть на шпагат? Тогда приглашаем к участию в нашем осеннем марафоне «Шпагат за 30 дней». Ежедневно в течение месяца мы будем выкладывать для вас специальные онлайн-тренировки, которые помогут вашей мечте осуществиться. Начинаем прямо сейчас! День 1. В этом видео наш тренер Наталья проведет эффективное занятие с стретчинга. Для начала - небольшая разминка, а дальше упорно работаем над передней, задней и внутренней частью бедра и мышечным пахом. Шпагат имеет большую пользу для вашего о