🔥прокачай ягодицы и бедра за 20 минут

Силовая тренировка на мышцы ног: ягодицы внешняя поверхность бедра🔥 20 минут включают разминку, 2 подхода из 3х упражнений на ягодицы и бедра, короткую растяжку. Подготовьте: - гантели - фитнес резинку - утяжелители - табурет/тумбу - коврик