ДИЕТИЧЕСКАЯ ПИЦЦА _ БЕЛКОВЫЕ КОТЛЕТЫ _ РЕЦЕПТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Всем привет! Благодарю за просмотр видео! Для приготовления пасты с тыквенным соусом понадобится: - тыква 200 гр - луковица 1 шт - чеснок 1 головка - специи по вкусу - 100 мл куриного бульона (МОЖНО ИСПОЛЬЗОВАТЬ КУРИНЫЙ КУБИК РАСТВОРИВ ЕГО В ВОДЕ) - 50 мл кокосового молока - 50 гр руккола - 200 гр креветок - 100 гр (с сухом виде) спагетти Для приготовления пиццы понадобится : - цветная капуста 400 гр - 1 яйцо - Сыр пармезан 200 гр - майонез 20 гр - горчица 5 гр - каперсы 5 гр - красный лук 10 гр - ветчина из индейки 100 гр - руккола 50 гр Для приготовления шаверма с халами понадобится: - Кукурузная лепешка ( или лаваш) -сыр Халумми 50 гр - грудка индейки 60 гр - перец болгарский 20 гр - огурец 20 гр - пекинская капуста 20 гр для соуса я использовала : - 40 гр греческого йогурта - 5 гр горчицы - 1 зубчик чеснока - 10 гр кунжутной пасты Тахини - 10 гр соуса манго Для приготовления котлет из тунца понадобится: - 1 лист нории - зеленый лук - 1 банка консервированного тунца в собственном соку - 1 яйцо - 10 гр муки Приятного аппетита ! В этом видео использовались : Музыка : Static Исполнитель : Jeff Kaale #похудение #худеюклету #менюдляпохудения #питание #пп #диета #правильноепитание #считаемкалории #какпохудеть #быстроепохудение #худею #влог #какправильносчитатькалории #дефициткалорий #ппрецепты#обеддляпохудения