Как накачать ноги - №58. Бодибилдинг. Тренировка бицепса бедра

Сгибание одной ноги стоя. Оптимальная для роста силы массы техника. Техника в рамках методики Юрия Спасокукоцкого. Индивидуальные тренировки по интернету через скайп, с персональным тренером по бодибилдингу Юрием Спасокукоцким. Разработка и корректировка программ