КРУГЛЫЕ ЯГОДИЦЫ И ПЛОСКИЙ ЖИВОТ | полноценная тренировка для дома или зала

Всем привет! Я Настя Самошкина — фитнес-тренер блогеров, предпринимателей и домохозяек с накаченными жопками 🔥 В этом видео мы проработаем максимально ягодицы и мышцы дивота, чтобы они не просто горели, но и были действительно эффективны! Также вы узнаете: 🔺 почему тренировки на ютуб «повторяй за мной» недостаточно эффективны? 🔺 какие упражнения на ягодицы лучшие? 🔺 обязательно ли мышцы должны «гореть»? 📍 Подписывайтесь на мой инстаграм 📍 Увеличивай ягодицы вместе со мной дома или в зале 📍 Телеграм канал #фитнес #тренировкадома #похудение #пп #допосле #тренировканаягодицы #тренировкавзале #домашняятренировка #тренировкадляпохудения #похудеть #спорт #ягодицы