Силовой динамический пилатес на все тело с акцентом на мышцы ног и пресс
Представляю Вашему вниманию запись тренировки на все тело с акцентом на мышцы ног и пресс.
Данный комплекс подойдет для продолжающих и длится 60 минут. Включает разминку, основной комплекс и заключительную часть.
Инвентарь: коврик для йоги , мяч для пилатеса 25 см в диаметре, утяжелители для ног 200 грамм на каждую ногу.
Следите за тем, чтобы уровень физической нагрузки соответствовал Вашему уровню здоровья. Проконсультируйтесь у специалиста на наличие у Вас противопоказаний к занятиям или упражнениям.
Хороших тренировок!
#workout #дляженщин #pilates #зарядка #домашняятренировка #тренировка #пилатес #пилатесонлайн #тренировкадома
8 views
85
32
5 days ago 00:44:35 1
Растяжка на ПОПЕРЕЧНЫЙ ШПАГАТ - эффективно и комфортно / Полноценный урок 45 минут
1 week ago 00:15:22 1
Упражнения Александра Засса - “Железный Самсон“
2 weeks ago 00:08:11 1
ДИНАМИЧЕСКИЕ И ИЗОМЕТРИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ САМСОНА/БОЛЬШАЯ БАНКА
2 weeks ago 00:39:39 1
Йога-комплекс уменьшения гиперлордоза с Елизаветой Борисовой преподавателем студии Йога108
3 weeks ago 01:32:57 1
Роман Веселовский: “Магнитное поле Земли: история и методы изучения, основные характеристики“
3 weeks ago 00:57:47 1
Английское ударение, ритмика и сонорные согласные - Как лаять правильно
3 weeks ago 00:01:14 1
О столбе Света
4 weeks ago 01:03:28 9
Силовой динамический пилатес на все тело с акцентом на мышцы ног и пресс
4 weeks ago 01:21:44 1
Сочетание аэробных и силовых нагрузок
1 month ago 00:43:25 1
Динамичный 2-х летний Дуэт Марса и Юпитер в Близнецах с по Часть 1
1 month ago 00:10:00 1
Полная инструкция по здоровому тазобедренному суставу. Тренировка, растяжка и профилактика.
1 month ago 00:42:09 1
SYM Maxsym 500 TL – у него нет конкурентов
2 months ago 00:12:22 1
РОВНАЯ ОСАНКА ЗА 10 Минут! // Упражнения от сутулости для детей
2 months ago 00:28:05 1
ЗОЖ как путь длиною в жизнь
2 months ago 00:05:44 2
ДИНАМИЧНАЯ РАЗМИНКА ВЕРХА 5 минут
2 months ago 00:10:09 1
Рывок. Как ставить стопы ног
2 months ago 01:03:31 1
Расследование: «УМНЫЙ 3D ФИТНЕС» или «ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ» ? Как тренироваться, чтобы СОХРАНИТЬ ЗДОРОВЬЕ
2 months ago 00:05:23 1
Разминка перед силовой тренировкой #KlymGym
2 months ago 01:46:20 1
Катание на сапах: обучение и безопасность. Как на сапе сёрфить на море?
2 months ago 00:18:45 1
Становая тяга каждый день! Челлендж Анастасии Муратовой. Планирование в Excel, ключевые раскладки
2 months ago 00:00:25 1
Две силовые балансовые асаны в динамике для развития устойчивости
2 months ago 01:19:30 1
Интенсивная йога | Аштанга йога первая серия | Силовая практика | Полное занятие для начинающих
2 months ago 00:01:00 1
AQUABALL WRESTLING борьба на мячах/фитбол, sport club MORE г..Алушта