Лечение бессонницы: таблетки или когнитивно-поведенческая терапия?
В этом видео мы рассмотрим два подхода к лечению бессонницы: медикаменты и когнитивно-поведенческую терапию. Узнайте, какие методы наиболее эффективны, каковы их плюсы и минусы, и какой из них может подойти именно вам. Подписывайтесь, чтобы не пропустить полезные советы по улучшению сна!“
😴 Записывайтесь на программу лечения бессонницы:
🎬 Смотрите видео «Когнитивно-поведенческая терапия бессонницы»:
Вы хотите наладить ваш сон? Тогда Вам нужен электронный дневник сна, который позволяет ежедневно мониторировать параметры вашего сна и дневной активности по 20 параметрам в течение 8 недель. Информация сохраняется в виде информативных таблиц и графиков. Программа автоматически рассчитывает индекс эффективности сна и ряд других важных параметров за каждую ночь. Также она выдает усредненные данные за любой выбранный период наблюдения. Это необходимо для оценки исходного состояния и прогресса изменений. Вы можете бесплатно использовать дневник в течение недели! Подробная информация и регистрация:
Запишитесь на консультацию по бессоннице, храпу, апноэ сна и другим расстройствам сна:
🔷 в Центр медицины сна (Москва, ) по тел. 7(495) 773-31-95
🔷 онлайн по тел./Whatsapp: 7(936) 555-03-03.
С порядком проведения очных и онлайн консультаций можно ознакомиться здесь:
Записаться на онлайн консультацию может житель России или житель любой другой страны мира старше 18 лет. Консультации проводятся в формате видеозвонка с использованием ZOOM, Skype, WhatsApp.
Оплата онлайн консультации для жителей России производится в рублях через платежный сервис ЮKassa. Резиденты других стран могут производить оплату консультации в долларах или евро на соответствующий валютный счет в европейской стране. Это исключает проблемы с трансграничными валютными платежами в Россию.
С полной информацией о порядке проведения онлайн консультации вы можете ознакомиться здесь:
Видео Романа Бузунова об онлайн консультациях:
_______
Роман Бузунов — профессор, доктор медицинский наук, врач сомнолог, терапевт, клинический психолог, заведующий центром медицины сна Клиники реабилитации в Хамовниках (Москва), Заслуженный врач РФ.
Заслуги:
✅Ведущий российский эксперт по лечению бессонницы, стрессовых расстройств, храпа и апноэ сна;
✅ Автор программы когнитивно-поведенческой терапии бессонницы, которая позволяет вылечить хроническую бессонницу за 6 недель без снотворных;
✅ Автор эффективной программы борьбы со стрессом «Преднамеренное спокойствие»;
✅ Автор книги «Как победить бессонницу. Здоровый сон за 6 недель». Бестселлер 2020, 2021 гг. по версии Ozon и Litres;
✅ 30 лет работы в системе «Кремлевской медицины». Опыт лечения высших должностных лиц РФ, крупных бизнесменов, ученых и общественных деятелей.
Ресурсы:
• - персональный сайт профессора Р.В. Бузунова
• - сайт о бессоннице
• - сайт Центра медицины сна клиники реабилитации в Хамовниках (Москва)
•
•
# #Сон #Сомнолог #РоманБузунов
22 views
160
27
1 month ago 00:20:27 1
Почему постоянно хочется спать? Топ 7 причин дневной сонливости
1 month ago 00:40:22 1
Сомнолог: от этого сон крепче, чем от любого снотворного! Как быстро заснуть. Бессонница
1 month ago 00:09:50 1
3 дыхания от ДАВЛЕНИЯ - для снижения повышенного давления, лечения гипертонии и аритмии
1 month ago 01:31:01 1
Непокорная - Непобедимая (Cui hua kuang mo - Undefeatable) (2020) Боевик, Триллер, Криминал, фильм
1 month ago 00:07:18 1
Тибетские монахи: Как ЗАСНУТЬ Моментально. Бессоницы больше не будет
1 month ago 00:10:37 1
Это вас вылечит! Эффект поющих тибетских чаш. Что такое звукотерапия? / SoundPrana
1 month ago 03:40:59 1
Успокаивающая музыка лечит сердце и успокаивает нервную систему🍀 Музыка для души и расслабления #59
1 month ago 00:15:29 1
Как работает ФЕНИБУТ | Какой эффект от ФЕНИБУТА | Лечение бессонницы, тревоги, панических атак
1 month ago 00:18:20 1
КАК ЖИВОТНЫЕ ЗАБИРАЮТ НАШИ БОЛЕЗНИ И СМЕРТЬ. Кот вылечил и спас ребёнка
1 month ago 00:14:58 1
Врачи рассказали КАК ЗАСЫПАЮТ за 2 минуты! Бессонница исчезла, сон быстрый
1 month ago 00:15:45 1
Хроническая УСТАЛОСТЬ: причины и ЛЕЧЕНИЕ. / Вечно нет сил, утомляемость или сонливость – что делать?
1 month ago 00:09:12 1
Репешок обыкновенный-лекарь нашей печени.Душица - трава долгожителей.Как мы в лес заглянули.
1 month ago 00:03:58 1
КАК СДЕЛАТЬ СВЕКОЛЬНЫЙ КВАС ! BEET KVASS!
1 month ago 00:49:05 1
ЛОВУШКИ И ОШИБКИ НА ПУТИ ВЫЗДОРОВЛЕНИЯ! СЕКРЕТЫ ЛЕЧЕНИЯ ВСЕХ БОЛЕЗНЕЙ! СОЛНЕЧНЫЙ РАЙ СТОПАПТЕКИ - 60
1 month ago 00:12:54 1
Лечение бессонницы: таблетки или когнитивно-поведенческая терапия?
1 month ago 00:08:28 1
Самый первый признак дефицита В12🙌
1 month ago 00:01:51 1
Вот что СЛУЧИЛОСЬ! После одного стакана Козьего молока, убивает даже... Но ТОЛЬКО если пить именно
1 month ago 11:54:58 1
В лесу всё кажется живым и наполненным таинственной энергией. #музыкадлясна #природа
1 month ago 00:04:31 1
Ночные кошмары, ночные ужасы и страшные сны – почему снятся и что делать?
1 month ago 00:13:29 1
ЛУНАТИЗМ: страшные последствия и удивительные факты от врача сомнолога
1 month ago 00:01:00 1
Как заснуть за считанные МИНУТЫ? Действенный лайфхак!
1 month ago 00:00:54 1
снотворное, снотворное без рецепта, сон, снотворное для крепкого сна, здоровье, бессонница
1 month ago 00:00:00 1
Успокаивающая музыка для нервов 🌿 лечебная музыка для сердца и сосудов, релакс, музыка для души #289