Стретчинг в домашних условиях: ноги, спина

С помощью регулярных упражнений на растяжку вы улучшите гибкость и подвижность суставов, вытянете позвоночник, избавитесь от мышечных зажимов и жесткости сухожилий, обретёте стройные ноги, красивую осанку, наполнитесь энергией женственности. Перед тем, как приступать к тренировке, необходимо сделать разминку и как следует разогреться. В одном из следующих выпусков я дам свои рекомендации на эту тему. Конечно, старайтесь держать ноги в тепле. К примеру стопы можно укутать в шерстяные носки. Так эффект от растяжки будет значительно выше и уже скоро вы сможете похвастаться своим друзьям потрясающими “шпагатными“ снимками на страничках в соц.сетях! Если есть вопросы или предложения: буду рада общению! Пишите комментарии, жмите “палец вверх“, ну и подписывайтесь на мой канал) На всякий случай оставляю координаты: Также жду всех