Выпирает ЖИВОТ? Исправь ЭТО! Простые упражнения для плоского живота в домашних условиях

Если выпирает живот, делайте ЭТИ упражнения. Простая тренировка на пресс в домашних условиях! ✅Ещё больше полезностей в Телеграм канале: Всем привет! Сегодня я подготовила для Вас потрясающие упражнения, которые сделают Ваш живот плоским, и его не придётся постоянно втягивать. Этого можно достигнуть, приведя в тонус поперечные мышцы живота, а также стабилизируя поясницу. Упражнения на пресс мы будем выполнять с 2-мя подушками и они будут гораздо круче привычных всем скручиваний или подъёма ног. Если Ваш живот выпирает после каждого приёма пищи, Вы видите домик на животе во время выполнения ...упражнений и он растёт ещё больше, когда Вы качаете пресс, то эти упражнения точно для Вас! 0:00 НЕ втягивайте живот! 0:54 Кому нужны ЭТИ упражнения? 1:44 Загляни в описание 2:14 1-е упражнение 6:04 2-е упражнение 7:31 3-е упражнение 9:55 4-е упражнение 11:02 5-е упражнение 12:51 6-е упражнение 15:40 7-е упражнение 17:06 Дополняем упражнение 18:06 8-е упражнение 19:23 Заключение ✅ Кто ещё не смотрел моё видео: Каждая женщина должна ЭТО ДЕЛАТЬ | 3 ПРОСТЫХ движения для женского здоровья в любом возрасте Переходите по ссылочке: 🔥 Забирайте БЕСПЛАТНЫЙ, фундаментальный курс уже СЕЙЧАС: 🔥 ОСАНКА: от макушки до пят: 🔥 Конструктор Красоты: 🔥 Экспресс интенсив - подтяжка Лица за 7 ДНЕЙ: 🔥 БЕСПЛАТНЫЙ вебинар “7 ШАГОВ, которые избавят Вас от отёков“ 🤝 По вопросам сотрудничества и рекламы: darya_orlova007@ ✅ Также Вам может быть интересно: Делайте ЭТО упражнение и ноги будут как в 20 лет Как омолодить спину за 10 МИНУТ? С этим массажем, ноги всегда будут молодыми и стройными УБИРАЕМ отеки, усталость и ЦЕЛЛЮЛИТ на ногах Убираем НИЗ ЖИВОТА за 14 ДНЕЙ ХУДЕЕМ в ТАЛИИ за 2 НЕДЕЛИ Красивая осанка за 10 минут в день Лёгкая утренняя зарядка для ВСЕГО ТЕЛА 💡 Ещё больше полезностей в моих соц.сетях - подписывайтесь! Телеграм ВК Сайт Дзен Rutube 📺 Ещё больше видео: Зарядка для тела Гимнастика для лица Массажи для лица Красота и здоровье Минута для красоты 🙍‍♂️Обо мне: Я Даша Орлова - косметолог, нутрициолог и дипломированный специалист Метавитоники, тренер по гимнастике для лица. Ныне - студент медицинского колледжа. Сейчас таких много, скажете вы, и будете совершенно правы. Однако я могу предложить вам нечто особенное - исследование вашего тела, как единой системы, где старение - это целая цепочка различных процессов. Чтобы омолодить лицо и тело недостаточно просто выполнить набор из 20-30 упражнений. Необходимо провести работу на всех уровнях, задействовать все ткани организма и научиться слышать каждую клеточку себя. Человек - это Вселенная. Разобраться в ней сложно, если не жить этим. Поэтому я НЕ предлагаю вам выслушивать скучную теорию. Это моя задача. Вам я даю готовые рецепты, призванные привести вас к здоровью, молодости и красоте. Вы только пользуйтесь, пожалуйста. Практикуйте. С заботой, Ваша - #ОрловаДаша #какубратьживот #плоскийживот #упражнения #здоровье #пресс #тренировка #дыхание

Show more