ГИБКОСТЬ, СИЛА и БАЛАНС / Комплекс для стройных ног с элементами Боди-балета

Комплекс упражнений с элементами боди-балета, направленный на развитие гибкости и силы ног, улучшение навыков координации и балансирования. С помощью предложенных упражнений вы разработаете тазобедренные суставы, укрепите ягодицы, мышцы - вращатели бедер, низ живота и спину, стабилизируете суставы ног; вытяните заднюю и внутреннюю поверхность бедер, подколенную область и икроножные мышцы. Регулярное выполнение урока поможет сформировать стройные бедра и ягодицы, подтянут низ живота, улучшат осанку, а также помогут развить ощущение собственного тела, подарят чувство стабильности, уравновешенности и уверенности. ---------------------------------------- Полноценное БАЗОВОЕ ЗАНЯТИЕ - часовой урок с разбором ошибок и рекомендациями ✔ ✔ --------------------------------------- ✔ “ТОНУС И ГИБКОСТЬ“ - полноценная часовая тренировка, Укрепление ног и ягодиц, раскрытие тазобедренных суставов, вытяжение бедер