Кардио тренировка + тонус нижней части тела - 44-минутная тренировка Табата для ягодиц с його-заминкой и растяжкой. Cardio + Lower Body Toning - 44 Min Better Booty Tabata Workout with Yoga Cool Down & Stretch
8 years ago 00:19:14 49
Йога после “дня ног“ и для бегунов. Растяжка на нижнюю часть тела.
7 years ago 00:14:57 52
Растяжка для бойца / Упражнения на растяжку и гибкость
9 years ago 00:59:57 89
Смешанная тренировка для нижней части тела: высокоинтенсивное интервальное кардио + силовая тренировка для ягодиц и бедер с разминкой и растяжкой. Fitness Blender’s 5 Day Challenge - Strong and Lean - Day 1