Раскрытие тазобедренных суставов. Эффективная растяжка ног

Предложенные подводящие упражнения улучшат мобильность и раскроют тазобедренные суставы, повысят эластичность внутренней поверхности ног и мышц спины; укрепят ягодицы, бедра и поясницу. Повышая эластичность ног, вы улучшаете кровообращение в нижних конечностях и области таза, что является хорошей профилактикой варикоза и благотворно воздействует на работу мочеполовой системы.