Филе трески в соевом маринаде на пару с гарниром из овощей
Проставки для казана -
Филе трески, на мой скромный взгляд - далеко не самое интересное блюдо, особенно если оно приготовлено на пару. Однако, если рыбу предварительно замариновать в несложном маринаде на основе соевого соуса, то впечатление о треске может кардинально измениться. В этом рецепте я покажу как приготовить такой маринад и замариновать в нём филе трески. А также мы приготовим несложный овощной гарнир, тоже на пару и получим в результате отличный ужин для любителей правильного питания. Приятного аппетита!
➡ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ:
Дзен:
Сообщество ВК:
Инстаграм:
Телеграм:
=== Для рецепта Вам понадобится ===
Филе трески – 1кг;
Соевый соус – 200мл;
Молотый имбирь – 1ч.л;
Кориандр – 2ч.л;
Свежемолотый перец;
Брокколи – 300гр;
Цветная капуста – 300гр;
Помидорки черри – 300гр;
Морковь – 2шт;
Вода – 0.5 литра;
Лавровый лист – 2шт;
Перец душистый горошком – 4шт;
Прованские травы;
Соль;
Благодарю за информационную поддержку:
Портал Русская еда:
СОУСЫ:
САЛАТЫ:
БЛЮДА ИЗ МОРЕПРОДУКТОВ:
БЛЮДА ИЗ МЯСА:
БЛЮДА ИЗ РЫБЫ:
БЛЮДА ИЗ ПТИЦЫ:
ЗАКУСКИ:
БЛЮДА НА ГРИЛЕ:
БЛЮДА НА МАНГАЛЕ:
БЛЮДА В КАЗАНЕ:
СТЕЙКИ:
СУПЫ:
ЗАКУСКИ:
#рыба #треска #пп #ппрецепты #овощи #напару #рецепт #видеорецепт #несложно #несложнаяcoolинария
1 просмотр
41
5
3 часа назад 00:12:11 1
САЛАТ С ТРЕСКОЙ #83 ORIGINAL (что за рыба такая, треска?) - рецепт Ильи Лазерсона
10 часов назад 00:03:56 1
Я больше не буду жарить рыбу! Рыба по-французски! Вкуснота невероятная!
10 часов назад 00:11:13 1
Вкуснейшая Рыба в Хрустящем Кляре без яиц. Филе минтая, трески, хека в воздушном кляре. Очень вкусно
17 часов назад 00:16:03 1
Готовлю на неделю ДИЕТИЧЕСКИЕ БЛЮДА ИЗ РЫБЫ: суп, паровые котлеты, запеченное филе
2 дня назад 00:05:37 1
-32кг🔥/ Вкусные и полезные УЖИНЫ!🥗 СТРОЙНЕЕМ ВКУСНО!
2 дня назад 00:17:36 1
РАССТЕГАИ с РЫБОЙ | ПроСто кухня | YouTube-версия
2 дня назад 00:44:38 5
🔥В 🐥ЧИЖИКЕ НОВИНКИ КОТОРЫХ СВЕТ НЕ ВИДЫВАЛ🔥 ЧТО ХВАТАТЬ СРАЗУ🔥 ТЕСТЫ 🔥РЕЦЕПТ 🔥КОТОПОЗИТИВ
3 дня назад 00:04:08 1
Только Представь - Горькие Усы
3 дня назад 00:02:55 4
Sonny & Cher - Little Man (Official Video) UHD 4K
5 дней назад 00:00:47 1
Лучшие Рыбные котлеты - сочные и нежные, Рецепт для любой рыбы. Готовим на огне.
6 дней назад 00:18:54 1
ТОП 12 Закусок за 5 минут на Новогодний стол! Самые ПРОСТЫЕ ингредиенты. ВКУСНО и Дорого-Богато 👍
6 дней назад 00:07:51 1
РЫБНЫЕ КОТЛЕТКИ ИЗ ТРЕСКИ И ЖАРЕНОГО ЛУКА — Рецепты от Ивлева
1 неделя назад 00:28:04 1
Собираем ПП продукты на неделю! / Как питаться дёшево и полезно?
1 неделя назад 00:37:06 5
🔥ИЗ 🐥ЧИЖИКА УНЕСЛА ПОЛНУЮ ТЕЛЕЖКУ НОВИНОК🔥 ПОКУПКА С ВАЙЛДБЕРРИЗ🔥 РЫЖИЙ С ДАМОЙ В КОТОПОЗИТИВЕ🔥
2 недели назад 00:04:55 1
ЕШЬ и ХУДЕЙ! Подборка УЖИНОВ на Правильном Питании! Быстро, Вкусно и Полезно!
2 недели назад 00:06:50 1
Нежнейшая и Вкусная Рыба. Как вкусно приготовить Минтай, Треску. Простой и быстрый рецепт за 15 мин.
2 недели назад 00:01:44 1
ВКУСНЕЙШАЯ РЫБА ЖАРЕНАЯ В КЛЯРЕ ТРЕСКА В КЛЯРЕ.
2 недели назад 00:41:22 1
🔥В ШОКЕ ОТ 🐥ЧИЖИКА!🔥 ЦЕНЫ ПОПОЛАМ🔥 ГОРЫ НОВИНОК ТЕСТИРУЮ🌸 ЛЮБИМЫЙ ВАСИЛЕК И КОНКУРС🔥 КОТОПОЗИТИВ
2 недели назад 00:03:04 1
Очень ВКУСНАЯ запеченная красная “Рыба в фольге“ с картофелем. СУПЕР рецепт и в будни и на праздник
2 недели назад 00:02:12 1
Рыба с Картошкой в Духовке. Очень вкусное горячее блюдо! Готовлю хоть на ужин, хоть на обед.
3 недели назад 00:09:06 1
РЫБА В КЛЯРЕ В ОГУРЕЧНОМ СОУСЕ - рецепт от шефа Бельковича | ПроСто кухня | YouTube-версия
3 недели назад 00:11:22 1
Самые нежные РЫБНЫЕ КОТЛЕТЫ от шефа Бельковича
3 недели назад 00:06:15 1
Вкуснейшая рыба в хрустящем кляре без яиц. Как приготовить кляр для рыбы. Удивительно воздушный!
3 недели назад 00:05:25 1
🐟 Нежнейшие РЫБНЫЕ КОТЛЕТЫ сочные вкусные котлеты Люда Изи Кук блюда из рыбы и фарша рецепт с рыбой