Гибкость за 5 минут без фокусов (советы физиотерапевта) - неМНОГО САМБО : Выпуск#73

Добрый день, уважаемые коллеги! Кто из Вас знал что, воздействуя на фасции, можно увеличить амплитуду двигательного действия? Как правильно подготовить мышечный аппарат к нагрузке и быстро восстановить его после нее? Элементарные упражнения миофасциального релиза (МФР) и Вы ощутите разницу. Кстати! Если до значка ГТО Вам не хватает баллов в упражнениях на гибкость, то эта информация точно для Вас! 5 (пять) минут специальной разминки на месте (без бега, прыжков и прочего), и испытание будет пройдено! Так что смотрите и запоминайте! Это, пригодится любому! Подписаться на канал - #немногосамбо #nemnogosambo #самбо #спорт #миофасциальныйрелиз #профилактикатравматизма #безопасноесамолечение #МФР #начынмонгуш #добрыйначын #dobryinachyn #восстановительныепроцедуры #восстановление #лечениемышечныхболей #sambo #физиотерапия #гибкость