Растяжка 30 минут || Растяжка на всё тело || Спокойная тренировка
Растяжка.
Многие пренебрегают этим важным моментом в тренировках, а ведь подвижность, мобильность и растяжка наших мышц очень важна!
Когда ваши мышцы эластичные у них меньше шансов на травму, а так же они лучше поддаются тренировкам, поэтому не ленитесь и уделяйте время растяжке!
Сегодня я покажу вам упражнения, которые займут у вас всего пол часа, но они помогут вам расслабиться и отдохнуть после рабочего дня 🤗
_________
Привет! Я Наташа Петрович - фитнес тренер и нутрициолог.
Мой стиль жизни - спорт и здоровое питание, моя цель - подружить вас и с едой и с телом!
На этом канале вас ждет множество моих полезных, вкусных рецептов и ежедневных, коротких тренировок, которые вы сможете выполнять где и когда угодно!
Здесь Вы узнаете, что для того чтобы всегда быть в отличной форме вовсе не обязательно ходить в зал.
А для того что бы готовить здоровую еду вкусно, не нужно быть шеф поваром и часами стоять у плиты.
Подписывайся, изучай, смотри, пробуй
2 views
0
0
3 months ago 01:10:15 1
Силовые тренировки для людей 60+
3 months ago 00:05:27 1
Кассетный ИСКАНДЕР в действии | Атакован аэродром и железнодорожный состав
3 months ago 00:35:02 1
Растяжка 30 минут | Доступная йога дома | Люба йога
3 months ago 00:06:42 1
Кардио упражнения без прыжков на шесть минут.
3 months ago 00:14:18 1
Вылечи две мышцы и забудь о боли в колене, лучшие упражнения в мире
3 months ago 00:04:21 1
Почки стали как в 18 лет, когда мастер Го показал эти наклоны 👍
3 months ago 01:32:35 1
Гимнастика: жестокость тренеров, насилие и многолетнее молчание. Маргарита Мамун
3 months ago 01:41:30 1
Программы лени, мотивация и ПОЛЬЗА тренировок для МОЗГА. Вячеслав Дубынин - профессор МГУ
3 months ago 01:01:04 1
Целлюлит, растяжки, акне и маленькая грудь: взгляд мужчин на тело женщины
3 months ago 00:30:34 1
ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СУСТАВОВ
3 months ago 00:29:47 1
Интенсивная тренировка для похудения 30 минут | Без повторений, без инвентаря | Как сжечь калории
3 months ago 00:30:11 1
Эти 4 мифа НЕ ДАЮТ вам ПОХУДЕТЬ | Как убрать живот и избавиться от ожирения?
3 months ago 00:13:00 1
Похрустим костями?
3 months ago 00:08:22 1
Вечерняя растяжка на всё тело | Упражнения для расслабления | Отпускаем напряжение перед сном
3 months ago 00:00:00 1
Первый класс. Балетный класс для взрослых.
3 months ago 00:35:00 1
Почему БЕЗ ТРАВМ НЕВОЗМОЖНО сесть на ШПАГАТ? ШПАГАТНАЯ ЭПИДЕМИЯ. ВСЯ ПРАВДА и уникальное интервью
3 months ago 00:00:00 1
Урок балетной гимнастики
3 months ago 00:36:03 1
ГИБКАЯ СПИНА! Как развить ГИБКОСТЬ спины? Упражнения для гибкой спины! Как сделать спину гибкой?
3 months ago 00:13:51 1
КАК ПОХУДЕТЬ ЗА 2 НЕДЕЛИ
3 months ago 00:54:14 6
Здоровая СПИНА - это ПРОСТО | Комплекс йоги для косых мышц живота и спины
3 months ago 02:09:09 1
Как сохранить здоровье, правильно тренироваться, дышать, избавиться от болей и похудеть?
3 months ago 00:26:54 1
Моя легендарная ЙОГА с 2 мил. просмотров | Переснятая на пляже в Таиланде | Мягкая растяжка 30 мин