Поза ворона #женскоеЗдоровье #запор #больВПояснице #обвисшийЖивот #овчинниковаlive
Какасана — «Поза Ворона». Эта асана хорошо вытягивает мышцы голеней и ахилловые сухожилия.
В чём польза позы ворона?
Во время выполнения какасаны происходит мягкое раскрытие тазобедренных суставов и вытяжение приводящих мышц бёдер. Также вытягиваются икроножные мышцы.
Поза ворона будет полезна всем, кто ведёт малоподвижный или сидячий образ жизни. Как правило, в таких случаях ухудшается кровообращение в области малого таза, что может привести к варикозному расширению вен в этой зоне. Какасана, свою очередь, улучшает кровообращение и венозный отток в области малого таза, что считается профилактикой таких заболеваний, как геморрой или простатит.
Полезна она и мужчинам, и женщинам, нередко позу ворона включают в занятия для беременных.
3 views
0
0
2 months ago 00:10:43 1
Стойка на руках Бакасана - с первого раза! Получится у любого!
2 months ago 00:10:39 1
ПОМЕНЯЛ ПОЗИЦИЮ ♻️ / +100500
3 months ago 00:16:58 1
Дженифер Коннелли: Талант, обделённый вниманием
3 months ago 00:03:53 1
24 По за садом садом
3 months ago 00:01:04 3
Йога асаны - Кагасана
3 months ago 00:00:36 2
Какасана - поза ворона. Поза для молодости
3 months ago 00:00:39 3
Поза ворона #женскоеЗдоровье #запор #больВПояснице #обвисшийЖивот #овчинниковаlive
3 months ago 00:22:59 1
Непотопляемая Кирстен Данст
3 months ago 00:04:05 1
Quest Pistols-Он рядом (официальное видео)
3 months ago 00:06:38 1
Упражнения для кишечника bowel exercises
3 months ago 00:39:28 1
1994: Лучший год в истории кино?
5 months ago 00:00:21 1
“Я всегда был белой вороной“: Юрий Бардаш о своей позиции по СВО#Бардаш#ЮрийБардаш#Украина#шоубизнес
6 months ago 00:02:30 1
Жанна Бичевская: Частушки
7 months ago 01:05:46 1
ВЕРСИЯ 2002 - Презентация альбома “ВЕК ЗМЕИ“
8 months ago 00:06:10 1
Надия Медведовская, Из Экспромтов о поэзии..., муз. и исп. #СамуилФрумович
9 months ago 00:40:00 1
Жуткие Бременские музыканты | Шон Пенн стал нацистом | РПЦ против пьяных русских [ГНК #118]
9 months ago 00:06:15 1
9 Энергия на позиции года рождения - как вывести в плюс?
9 months ago 00:03:19 2
Александр Лидаговский Скульптор и Фотограф Алёна Гульченко. Выставка “Бумажные страсти в Краснодаре
9 months ago 00:03:12 1
ГТРК “Вятка“ о мастер-классах Балета “Кострома“ в рамках фестиваля народной культуры “КОСТРОМА“
10 months ago 00:03:34 1
Бакасана. Поза ворона. Как выполнить легко и правильно
11 months ago 00:02:22 1
Отличие Позы Ворона ( Kakasana) от позы Гирлянды (Malasana)
11 months ago 00:00:20 1
Ворона босс в позе мачо / Boss crow in a macho mode
11 months ago 00:04:07 1
Russische Musik: Der schwarze Rabe (Zum Mitsingen)
12 months ago 00:35:14 1
КАК В ВОРОНЬЕМ ГНЕЗДЕ ТИТАНИКА ПРОВОРОНИЛИ АЙСБЕРГ