Йога асаны - Ардха Чакрасана

Йога асаны - Ардха Чакрасана (Половина колеса). Выполнение асаны контрпоза. Укрепляет позвоночник, мышцы спины, тонизирует почки. Подробный терапевтический эффект смотрите здесь: Подписаться на канал - Йога для всех - Йога при проблемах со здоровьем - Асаны -