Суперсеты для бицепсов и трицепсов

- сайт об атлетизме, единоборствах и здоровом образе жизни. Суперсеты - это такая система построения тренировки, когда весь комплекс упражнений выполняется без паузы для отдыха. Суперсеты можно использовать для проработки бицепсов и трицепсов. Обычно суперсеты используются опытными атлетами. Для получение лучшего результата рекомендуется использовать спортивное питание, так как иначе может наступить истощение мышц, и эффект будет обратным ожидаемому.