Изолированный подъем гантелей на бицепс

Подъем гантелей на бицепсы на скамье Ларри Скотта - это упражнение позволяет проработать как нижнюю, так и среднюю части бицепса и является одним из лучших для локального воздействия на бицепсы. - сайт об атлетизме, единоборствах и здоровом образе жизни. В видео уроке показана правильная техника и приведены распространенные ошибки. Это упражнение можно использовать и для силовой тренировки в единоборствах. Детальнее о технике выполнения этого упражнения для бицепса чи