Тренировка верхней части тела в домашних условиях

Тренировка верхней части тела в домашних условиях 1. Подтягивания с полотенцем 7 раз задержка 7 и 7 секунд 2. Алмазные отжимания 10 раз (если тяжело, отжимайся от возвышенности) ⏱️ 5 кругов / упражнения выполняются без остановки, отдых между кругами 60-90 секунд 💬 За персональными тренировками или программами обращайся в личные сообщения