Для того, чтобы наш ум получил пользу от медитации, нужно избавить его от работы по поддержанию положения тела. Поэтому поза для медитации должна быть стабильной и комфортной.
Мой Инстаграм:
0:20 Требования к асанам для медитации
1:30 Проблемы выполнения асан сидя на полу
3:18 Положение сидя на стуле с опорой на спинку
4:24 Положение сидя на стуле со ступнями на возвышении
5:54 Положение сидя на низкой опоре
6:53 Сукхасана - асана сидя на полу со скрещенными ногами
7:24 Почему не стоит медитировать в кровати
Освоить с ходу йогические асаны для медитации часто бывает проблематично, а иногда - и травмоопасно. Я предлагаю небыстрый, но надежный путь - начать с простого привычного положения и, постепенно его ус
1 view
2207
813
1 year ago 00:02:13 2
Простая поза сидя
3 years ago 00:09:51 1
Простая поза для медитации
3 years ago 00:10:41 143
Марджариасана - поза Кошки | Эффективное упражнение для Восстановления Позвоночника.
1 month ago 00:07:27 1
Какасана, простая поза от запора
7 years ago 00:04:06 5
АСАНА №18 САХАДЖА УТКАТАСАНА (ПРОСТАЯ ПОЗА СТУЛА)
2 years ago 00:03:27 13
Пасчимоттанасана - поза долголетия
8 years ago 00:03:50 2.2K
Чатуранга дандасана (Поза посоха).
2 years ago 00:03:40 13
Не сложно: Маюрасана - поза павлина.
6 years ago 00:04:13 14
Простая поза от боли в пояснице и для раскрытия тазобедренных суставов.
13 years ago 00:01:05 121
Поза Скорпиона
4 years ago 00:04:02 48
✪Джо Роган - Двухдырочная комбо-поза привлечения внимания
3 years ago 00:05:08 7
Самая простая балансовая асана "золотой петух на одной ноге", поза долголетия и здоровья.
2 years ago 00:04:59 80
Врикшасана. Поза дерева. Как сделать позу правильно для новичков.
2 years ago 00:11:51 110
Йога для начинающих Тадасана, Поза Горы, Самастхити.
4 months ago 00:00:15 1
Простая поза для вашего здоровья ❤ #упражнение #йога
4 years ago 00:08:34 186
2 МИНУТЫ В ДЕНЬ ДЛЯ ХОРОШЕЙ РАБОТЫ ПЕЧЕНИ И ЛЕГКИХ! Поза Саранча
6 years ago 00:03:41 350
Поза от отеков, варикоза и усталости ног.
6 years ago 00:05:27 11
Поза для медитации, позы для пранаямы, позы для медитации для начинающих, поза для дыхания
4 years ago 00:02:05 11
Поза здоровья. Асана здоровья
7 years ago 00:01:03 106
«Поза смерти» динозавров
9 years ago 00:03:05 220
Поза голубя при синдроме грушевидной мышцы (ишиалгии)
5 years ago 00:04:45 3
Поза Дерева. Баланс для начинающих.
4 years ago 00:13:21 102
СЪЕМКА ПОРТРЕТА ОБЫЧНОМУ ЧЕЛОВЕКУ: Общение. Стиль. Поза. Атмосфера | Урок от Марии Павловской
2 years ago 00:03:57 82
► Самая вредная поза для позвоночника по вечерам и ее замена