Табата - эффективная жиросжигающая фитнес тренировка! Включай видео и тренируйся вместе с нами!
#табата #тренировкадома #табатаонлайн
Дорогие друзья, если Вам понравилась видеотренировка - вы можете выразить свою поддержку автору и тренеру Валентине - Сбер 5336 6901 0760 3716 💕
Табата – интервальный тренинг высокой интенсивности, во время которого необходимо выполнить как можно больше движений за предельно короткий период времени. В зависимости от уровня сложности тренировочной программы, предполагается делать повторы как собственным с весом, так и с утяжелителями. Схема занятий может включать одно или несколько разных упражнений. Благодаря простоте и универсальности табата-тренировки смогли составить серьезную конкуренцию классической аэробике и кардио. Именно им любители фитнеса все чаще отдают предпочтение.
Занятия не требуют специального спортивного оборудования (например, как в кроссфите), занимают мало времени, все блоки упражнений крайне просты для выполнения. Основные плюсы этой методики:
развитие работоспособности;
проработка всех мышц;
подтяжка кожного пок
7 views
10
5
4 months ago 00:00:53 1
Самый Лучший и Эффективный Способ Похудения 🔥
4 months ago 00:04:32 3K
Тренировка всего тела/ 4 минуты Табата (Уменьшение жировых отложений)
4 months ago 00:39:06 1
40-Minute Lower-Body Burner Workout With Raneir Pollard
4 months ago 00:05:00 328
Время спорта. Табата для работы сердца
4 months ago 00:01:16 21
Авторский фитнес-тур 20 июня в Турции
4 months ago 00:04:34 1
100% СТОП ПЛОСКОСТОПИЕ! Упражнения для лечения плоскостопия у взрослых и детей в домашних условиях
4 months ago 00:06:11 1
УБЕРИ ЖИР НА ЖИВОТЕ ЗА 4 МИНУТЫ / Качаем пресс СТОЯ
4 months ago 00:06:13 1
УБИРАЕМ ОБВИСШУЮ ВНУТРЕННЮЮ ЧАСТЬ БЕДРА ЗА 5 МИНУТ // Упражнения для сушки жира между ног + галифе
4 months ago 00:00:49 1
Шагай, Чтобы Оставаться В Прекрасной Форме Под Нашу Шагательную Табату
4 months ago 00:41:03 1
40 Minute | Tabata Workout Class (w/ Warm-Up + Cooldown)