Пранаямы и задержки дыхания в практике йоги и цигун. Что важно знать?
☯ Курс “Стихия Земли. Сила нижнего котла“ (бесплатный урок) ▶
☯ Все курсы школы ▶
В чем польза пранаям и задержек дыхания? Можно ли к ним приступать сразу начав заниматься йогой? Что нужно знать перед тем как приступать к длительным задержкам дыхания и как они действуют? Что такое 8 ступеней йоги согласно Йога Сутрам Патанджали? В чем мудрость ступеней йоги и почему нельзя пропускать первые уровни - яму, нияму и асана? Пранаяма - это управление праной, т.е. энергией. Пранаямы дают много энергии, прочищают энергетические каналы, но неподготовленное хатха йогой тело может не выдержать, поэтому я всегда подчеркиваю важность работы с телом.
🕐 Timeline:
00:00 Пранаямы и задержки дыхания
00:12 Яма Ниями - энергетические законы Вселенной
02:15 Асана - 3 ступень йоги и ее аналог в Цигун
03:16 Пранаяма и задержки дыхания - четвертая ступень йоги
🎬 О проекте:
Мое имя Станислав
1 view
16
3
20 hours ago 00:13:47 1
Как осваивать диафрагмальное дыхание.Дыхательные упражнения.Техника дыхания.
2 days ago 01:55:14 1
Рашевская Анастасия: йога для продолжающих
3 days ago 02:32:53 1
РЕЛИГИИ МИРА: Сикхизм и разновидности йоги
3 days ago 00:59:09 1
Актуальные вопросы по аюрведе. Выпуск №11. Прямая трансляция г. в
3 days ago 00:31:33 1
Комплекс упражнений для позвоночника КРОКОДИЛ (полная оригинальная версия)
3 days ago 00:07:45 1
Грыжи. Корешковая компрессия.
4 days ago 00:21:14 1
Микрокосмическая орбита - базовая энергетическая практика Цигун ☯ Трансформация сексуальной энергии