В этом видео я покажу простые рецепты блюд которые отлично подойдут для легкого ужина для похудения
Белковый салат
КБЖУ на 100г:
90/13/3/3
капуста
огурец
1 вареное куриное филе
5 перепелиных яиц
2 ст.л. йогурта
1 ч.л. горчицы
соль
перец
Яйца с овощами:
КБЖУ на 100г:
63/5/3/4
2 яйца
150г стручковаой фасоли
лук
перец
соль
Рыба с овощами
КБЖУ на ВСЮ ПОРЦИЮ:
255/35/8/10
250г рыбы
брокколи
брюссельская капсута
морковка
помидор
0,5 ст.л. масла
соль
специи
Как сделать ЗАГОТОВКИ еды на 3 ДНЯ при ПП
Как приготовить диетические десерты без сахара?
Смотрите мои Дневники Правильного питания и узнайте КАК ПОХУДЕТЬ без ДИЕТ
Быстрые и простые ИДЕИ для ЗАВТРАКА
Не забывайте подписываться
🌟
Мой Instagram -
Для сотрудничества: olyapins@
1 view
107
8
3 months ago 00:25:28 1
Азу из говяжьего сердца со шпецле | Кухня по заявкам | Илья Лазерсон
3 months ago 00:12:46 1
Больше никаких дрожжей и минимум муки! Полезные, МЯГКИЕ как пух и вкусные пироги в духовке.
3 months ago 00:08:51 1
Не жарьте и НЕ ЗАПЕКАЙТЕ пока не увидите это!В рыбном магазине дали рецепт и научили готовить МОЙВУ!
3 months ago 00:25:38 1
КОРОТКО ОБ ИННОВАЦИОННЫХ ПРОДУКТАХ КОМПАНИИ #SUCCESSTOGETHER #GREECE ОБЗОР ОТ ВРАЧА 31/01/24
3 months ago 00:10:17 1
БЕРУ СКУМБРИЮ КЛАДУ В БАНКУ - ВКУСНЫЙ УЖИН ГОТОВ БЕЗ ЗАПАХА РЫБЫ НА ВСЮ КУХНЮ
3 months ago 00:06:33 1
УЖИН БЕЗ ЛИШНИХ КАЛОРИЙ (На вечер для похудения)
3 months ago 00:25:55 1
Илья Лазерсон | Два вида кебабов | Кухня по заявкам
3 months ago 00:03:16 1
8 марта! Где? - Patrick Cash & friends
3 months ago 00:12:15 1
Как вкусно и правильно приготовить Котлеты. Сочные и Нежные Котлеты из фарша. Сколько жарить котлеты
3 months ago 00:01:29 1
Салат из творога, свёклы и говядины | Братья по сахару
3 months ago 00:09:32 1
Быстрый и Вкусный Салат из Печени! Покоряет сразу.Необыкновенный вкус, Очень Нежный Печёночный Салат
3 months ago 00:10:40 1
10 минут и вся семья сыта! САМЫЙ удачный рецепт теста для ленивых пирожков - как пух!
3 months ago 00:07:25 1
Дешевый минтай,а вкус,как в дорогом ресторане! Больше никакой долгой готовки! Рецепт просто восторг!
3 months ago 00:18:12 1
КАК ВОССТАНОВИТЬ СОН || 12 способов наладить режим сна БЕЗ снотворных
3 months ago 00:02:49 1
БЮДЖЕТНЫЙ ОБЕД из КАРТОШКИ - ПРОСТЫЕ, БЫСТРЫЕ и ЭКОНОМНЫЕ Рецепты из Доступных Продуктов!
3 months ago 00:05:22 1
Наконец-то без дрожжей. Очень Вкусные Пироги с картошкой и мясом!
3 months ago 01:27:06 1
ФИЛЬМ ОТ КОТОРОГО МУРАШКИ ПО ВСЕМУ ТЕЛУ! - Репортаж судьбы / Русские боевики новинки HD
3 months ago 00:04:33 1
Яблочный пирог, который тает во рту! За 5 минут работы! Быстро, Просто и очень Вкусно!
3 months ago 02:41:59 1
Прекратите ЭТО есть пока не поздно! Продукты, которые могут вас убить. Избегайте их. Инна Кононенко
3 months ago 00:02:58 1
Рыба на пару! Филе минтая в пароварке простой рецепт на ужин и обед!
3 months ago 00:10:03 1
Торт КАПУЧИНО без выпечки и духовки. Самый вкусный торт Кофейный торт. Вкусно - Пальчики оближешь
3 months ago 00:03:37 1
Не успевали подавать на стол. Еврейский Намазка №2. ВСЕГДА ВЫРУЧАЕТ В ЛЮБОЙ СИТУАЦИИ.
3 months ago 00:04:44 1
45 САМЫХ ВКУСНЫХ НАЧИНОК ДЛЯ БЛИНОВ | Вкуснее этих блинов нет
3 months ago 00:08:32 1
Баклажаны с орехами по грузински/Рулетики из баклажанов/BIG FOOD