Убираем ушки с бедер и корректируем талию

1️⃣ Положение опора на предплечье, бедро опорной ноги на весу, свободная нога рисует полукруг (остается также на весу), совершаем 10 повторов. 2️⃣ Положение прежнее, свободная нога и рука поднимаются на верх (навстречу друг к другу) совершаем 10 повторов. 3️⃣ Положение прежнее, свободная рука и нога направляются одновременно вперед (перед собой), совершаем также 10 повторов и меняем сторону. 🔰Со временем количество повторов можно увеличивать.