ЯГОДИЧНЫЕ МЫШЦЫ. 10 Фактов. Анатомия и Тренировки

Подписывайся на новые видео! ВК - Insagram - 1. Анатомия ягодичных мышц и таза Ягодицы сформированы тремя основными мышцами: 1. Большая ягодичная мышца — самая крупная и самая заметная из ягодичных мышц. Имеет ромбовидную форму и располагается над всеми остальными ягодичными мышцами; она играет большую роль в фиксации туловища и разгибании бедра. 2. Средняя ягодичная мышца — небольша