КАК ПИТАТЬСЯ ПОСЛЕ РОДОВ | Что можно и нельзя есть после естественных и оперативных родов

КАК ПИТАТЬСЯ ПОСЛЕ РОДОВ | Что можно и нельзя есть после естественных и оперативных родов Все продукты можно разделить на три группы: 1. Разрешенные (именно они должны составлять основной рацион мамы): - фрукты: слегка недоспевшие бананы, зеленое яблоко без кожуры; - овощи: брокколи, цветная капуста, картошка, кабачки, тыква (предпочтительнее светлых сортов), свёкла и морковь в обработанном виде салат из отварных продуктов, суп, рагу; - крупы: любые, но осторожно с манкой и рисом; - макаронные изделия; - батон; - мясо: кролик, индейка, говядина, нежирная свинина, телятина; - молочные продукты: молоко, кефир, сметана, творог по типу деревенского, сыр; - напитки: чай зеленый или черный без экзотических добавок, можно с молоком, компот из сухофруктов, березовый сок. 2. Запрещенные (употреблять в пищу нельзя ни в коем случае даже в самых маленьких количествах): - фрукты: цитрусовые, красные яблоки, вишня, черешня, все экзотические фрукты. - ов