КАК ПИТАТЬСЯ ПОСЛЕ РОДОВ | Что можно и нельзя есть после естественных и оперативных родов
КАК ПИТАТЬСЯ ПОСЛЕ РОДОВ | Что можно и нельзя есть после естественных и оперативных родов
Все продукты можно разделить на три группы:
1. Разрешенные (именно они должны составлять основной рацион мамы):
- фрукты: слегка недоспевшие бананы, зеленое яблоко без кожуры;
- овощи: брокколи, цветная капуста, картошка, кабачки, тыква (предпочтительнее светлых сортов), свёкла и морковь в обработанном виде салат из отварных продуктов, суп, рагу;
- крупы: любые, но осторожно с манкой и рисом;
- макаронные изделия;
- батон;
- мясо: кролик, индейка, говядина, нежирная свинина, телятина;
- молочные продукты: молоко, кефир, сметана, творог по типу деревенского, сыр;
- напитки: чай зеленый или черный без экзотических добавок, можно с молоком, компот из сухофруктов, березовый сок.
2. Запрещенные (употреблять в пищу нельзя ни в коем случае даже в самых маленьких количествах):
- фрукты: цитрусовые, красные яблоки, вишня, черешня, все экзотические фрукты.
- ов
1 view
905
333
5 months ago 00:07:36 1
Подумайте дважды, прежде чем есть овсянку на завтрак 😲
5 months ago 00:01:01 1
4 орехи который вам нужно есть каждый день #орех #каждыйдень #питание #миндаль #полезно #заздоровье
5 months ago 01:17:51 1
“ЗАЛОЖНИЦЫ СИТУАЦИИ“ МЕРКНУТ ПЕРЕД НАСТОЯЩИМИ МАМАМИ 🤓 Спасайтесь ведьмы🫣 идёт дозор 🔥
5 months ago 01:05:48 1
Тема эфира: Время - ресурс который есть у каждого. Но не все его правильно инвестируют
5 months ago 00:07:24 1
Как почистить сосуды от бляшек? Перестань это есть!
5 months ago 00:52:14 1
Будущее Армении и Азербайджана: есть ли выход из большого тупика?
5 months ago 00:08:47 1
Русь уходящая... Фото И. Стин и В. Фирсова. Вл. Крупин и В. Курбатов о России Автор Вячеслав Орехов
5 months ago 00:17:25 1
В чем ГЛАВНАЯ ПОЛЬЗА СВЕКЛЫ? Очищение организма, печени, большое количество витаминов и клетчатки
5 months ago 00:35:16 1
Переедание вечером: что делать? Как перестать переедать? Почему вечером хочется есть? Вечерний жор.
5 months ago 00:40:21 1
«Путин в Дрездене» | Путинизм как он есть #14
5 months ago 00:26:56 1
ФЕНОМЕН ЖИЗНИ | ТЫ ЕСТЬ ВСЁ
5 months ago 00:04:31 1
Электроника для квестов | Клавиатура для квеста “Хаос“ | |
5 months ago 00:16:37 1
ЛИМФОДРЕНАЖНАЯ ТРЕНИРОВКА | Утренняя зарядка
5 months ago 00:02:54 1
Правильное питание летом от доктора тибетской медицины // #правильноепитание #чжудши #жимба
5 months ago 00:11:01 1
Если эти монеты есть в твоей коллекции - ты миллиардер. Самые дорогие древние монеты
5 months ago 00:11:04 1
Как повысить уровень кислорода в крови и в клетках? Есть секрет 🙌
5 months ago 00:11:56 1
Энергия и еда. Какая энергия в еде. Что нужно есть чтобы быть полным жизненных сил
5 months ago 00:02:57 1
Как питаются вампиры-пропагандисты – “Заповедник“, выпуск 306, сюжет 5