Безглютеновая диета: кому подходит? 🌾
В последнее время безглютеновая диета привлекает внимание как путь к здоровью и похудению. Давайте разберемся, кому может подойти эта диета, и нужна ли она для похудения.
Безглютеновая диета — диета, которая предполагает полное исключение пищи, содержащей клейковину (глютен).
Глютен – это белок, естественным образом содержащийся преимущественно в злаках (пшенице, ячмене, ржи). Он выступает в качестве клейковины, благодаря чему тесто не крошится на кусочки, а тянется.
Сам по себе глютен нетоксичен, однако для людей с его непереносимостью – целиакией – опасен для здоровья.
Поэтому данный тип диеты был разработан, как единственный признанный в медицине методом лечения непереносимости глютен или связанных с этим заболеванием симптомов.
Кому подходит?
⁃ Людям с целиакией. Целиакия – аутоиммунное наследственное заболевание, при котором глютен вызывает особую реакцию организма. Из-за нее иммунные клетки воспринимают глютен как токсин и начинают усиленно его атаковать, попутно разрушая слизистую тонкой кишки. Как следствие – нарушается всасываемость и усвояемость питательных веществ из продуктов.
Нужна ли эта диета для похудения?
⁃ Необязательно. Безглютеновая диета сама по себе не является гарантом похудения. Многие безглютеновые продукты могут быть высококалорийными и содержать меньше питательных веществ.
Фокусируйтесь на здоровом питании и индивидуальном подходе. Не гонитесь за «модными» диетами и чужими секретами успеха в похудении.
В итоге, безглютеновая диета имеет свои медицинские показания, но она не является обязательным шагом для похудения. Здоровое питание, умеренность и активный образ жизни — ключевые компоненты достижения ваших целей! 🌾💚
8 views
618
170
6 months ago 00:11:34 1
ПИТАНИЕ при ГИПОТИРЕОЗЕ, АИТ, ХАШИМОТО || Вредные и полезные продукты для щитовидной железы
6 months ago 02:41:59 1
Прекратите ЭТО есть пока не поздно! Продукты, которые могут вас убить. Избегайте их. Инна Кононенко
6 months ago 02:00:42 1
Особенные дети: секрет эффективной диеты для лечения аутизма, РАС, СДВГ
6 months ago 00:18:07 1
Болезни кишечника: колит, СРК, причины и лечение. Виноваты ли глисты, грибки и паразиты.
6 months ago 00:54:20 1
Эндометриоз, поликистоз и миома - не приговор! Излечись питанием!
6 months ago 00:02:23 1
Оладьи из гречневой муки, без глютена
6 months ago 00:14:08 1
Булочки из чечевицы за 30 минут. Подходят для без дрожжевого протокола, безглютеновой диеты
6 months ago 00:11:01 1
Хлеб из пшена и зеленой гречки! Веганский, без дрожжей, без глютена,
6 months ago 00:54:19 1
Доктор Мясников. Эпидемия ожирения, продукты с глютеном // Эфир от