Лучше ЛФК. Бытовая тренировка пальцев после инсульта. Велотренировки, ходьба с препятствиями.

БЫТОВАЯ ТРЕНИРОВКА ПАЛЬЦЕВ не требует дополнительного времени. Лучше чем ЛФК. Отличная замена упражнениям если надоели и уже не дают результатов.КАК вернуть свободу в движениях? Шесть ВЕЛО ПЛЮСОВ восстановления. ЛИЦО ПОСЛЕ ИНСУЛЬТА, Что восстанавливает ХОДЬБА С ПРЕПЯТСТВИЯМИ? Упражнениями ЛФК я вернул движения, но что-то в них было не то. Попробую объяснить... Как в детстве мечтаешь чтобы тебе подарили например зелёную машинку так её хочешь аж ночью снится, а тебе дарят не менее замечательный подарок, но не мечтательную зелёную машинку... И радости нет вот так и с движениями, они восстановились, но не такие как мечталось, какие-то скованные, медленные, без лёгкости и свободы. Ожидал совсем другого... Сам не разобрался, помог доктор. он сказал: “ движения восстановится так, как будешь их делать в упражнениях минимальный набор движений они и восстанавливаются Именно они! К ним пришлось добавить движения из повседневной жизни и вот они стали прежними после этого. Вот я набрал вот такой ящик яблок немножко. Ровно столько, сколько мне надо набирал я их левой рукой для того чтобы её тренировать. Теперь у нас следующее упражнение мне надо брать яблоки тоже левой рукой их беру и аккуратно нарезать их вот в эту мисочку чтобы потом они попали в сушилку. Сначала режу правой рукой, она режет нормально, левой я держу яблоко. А вот дальше я руки меняю и надо резать левой рукой, а правой держать это более опасно Но тоже получается для тренировки очень хорошее упражнение. Сначала я крутил педали на велотренажёре, а потом на велики поехал. Можно разбить башку на нём? Да конечно можно! Вам решать стоит оно того или нет... Вот шесть плюсов, которые вам помогут принять решение: Первое - сложный навык, тренирующий равновесие и координацию движений, это велосипед. Крутишь педали, рулишь, тормозишь и всё это одновременно. Второе - скорость мышления вырастает, начинаешь быстро соображать Третье - плавная нагрузка для мышц ног спины и рук Четвёртое - выравнивает пораженную и здоровые конечности. Пятое - удовольствие, как в детстве. Позитив лучшая таблетка для восстановления. Шестое - свобода передвижения. Много ты прошкандыбаешь на инсультных ногах? Я думаю не очень! На велике 2-5 км уверенно. Человек после инсульта ходит с трудом, какой велик? Так и считал я. Ошибался, велик помогает восстановиться Инсульт Блог опыт восстановления и жизни после инсульта бери и применяй Вот я специально остановился впереди такая дорожка узкая, не очень удобно по ней ездить потому что пока не хватает равновесия и управляемости на велосипеде. Что я делаю? Я смотрю вот самый дальний её конец туда. Глаза не под ноги вот сюда, а вот туда. Тогда получается намного проще удержать прямолинейное движение. Люди превращают лицо в маску по доброй воле, за свои деньги уколами ботокса обездвиживают лицевые мышцы, убирают морщины. Но не только уколы ботокса обездвиживают лицо. Ребята инсульт делает тоже самое только бесплатно и результат дольше))). После него лицо стало неподвижным на пару лет, без мимики, без эмоций и без..... морщин. Третий год чередую лицевые гимнастики - лицевой массаж по месяцу. Упражнения и массаж не покажу, даже не просите. Их назначает логопед. От самолечения лицо может перекосить так, что маскам покажется подарком. Я обратился к специалисту и лицо оно вот сейчас уже оживает. Братцы вы знаете я хочу вам рассказать маленькую хитрость, очень хорошее упражнение это ходить по лесу. Потому что тут неровная дорога, всякие кочки, корни и ты получается что ты всё время должен приспосабливаться. Это учит мозг адаптироваться к неровностям, ко всяким неправильным поверхностям, это хорошо для ходьбы то есть вот после вот такой вот дороги как вот здесь вот такой вот вы будете ходить легко по асфальту только в путь. Поэтому если вы хотите научиться ходить уверенно А не инсультной походкой, то чем будет тяжелее дорога тем лучше. Но только не заходитесь! Потому что если тут упасть то это пипец, поэтому тут лучше ходить с опорой и смотреть под ноги, а не как я снимать видео))) Инсульт Блог личный опыт восстановления и жизни после инсульта бери и применяй.