Это получасовое занятие по йоге подойдет для любого уровня: от начинающих до продолжающих. Предлагаю всегда варианты по упрощению, настройке и усложнению поз. Не стесняйтесь использовать стену, стул, ремень, блоки. Помните, что когда мы шатаемся, “выпадаем“ из баланса и вновь возвращаемся в него - и происходит наш рост. Как Рокки Бальбоа💪🏻 идем к новым вершинам🗻 собственного мастерства:))
❇️ Если не уверены в «силе» своего баланса встаньте рядом со стеной или стулом. Приготовьте ремень, он может понадобиться. Не торопитесь, «упивайтесь» процессом:)))
❇️ Начнем, как обычно, с разминки. В этот раз сразу стоя. И сразу пробуем баланс.
❇️ Попробуем разные позы и в каждой из них не“массуемся“, ищем доступный и комфортный вариант, настраиваем позу, как когда-то приёмник 📻:))) и ремень нам в помощь
❇️ В позах двигаемся и дышим! Слышим 👂 себя и своё тело, концентрируемся
1 view
2793
857
4 months ago 00:16:23 1
10 волшебных упражнений из йоги, цигун и других практик для здоровья и энергии
4 months ago 00:13:35 1
Йога секреты женского здоровья гимнастика для суставов
4 months ago 00:11:14 1
Зарядка с Любовью. Всего 10 мин 50+ 60+. Простые упражнения. Если нет времени. Перед работой.
4 months ago 00:10:36 1
Утренняя 3D зарядка на все тело за 10 минут. Быстрая суставная разминка. Идеальная лёгкая зарядка⭐️
4 months ago 00:09:20 1
Идеальная утренняя зарядка и суставная гимнастика от Аниты Луценко
4 months ago 00:18:15 1
Гибкое тело. Растяжка на все тело для начинающих. Йога для начинающих
4 months ago 00:42:25 1
СТЕП АЭРОБИКА ЦЕЛАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ САМЫХ НАЧИНАЮЩИХ. STEP AEROBICS с Антоном Горлановым
4 months ago 00:39:06 1
Как научить подростка правильно питаться и заниматься спортом
4 months ago 00:12:12 1
ЛИМФОДРЕНАЖНАЯ ЗАРЯДКА✨Делай каждый день! Утренняя Йога для начинающих ~ Тренировка от отеков
4 months ago 00:10:23 1
УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА на ВСЕ ТЕЛО - 10 минут (для здоровья и красоты)