Йога зарядка. Растяжка + Баланс

Это получасовое занятие по йоге подойдет для любого уровня: от начинающих до продолжающих. Предлагаю всегда варианты по упрощению, настройке и усложнению поз. Не стесняйтесь использовать стену, стул, ремень, блоки. Помните, что когда мы шатаемся, “выпадаем“ из баланса и вновь возвращаемся в него - и происходит наш рост. Как Рокки Бальбоа💪🏻 идем к новым вершинам🗻 собственного мастерства:)) ❇️ Если не уверены в «силе» своего баланса встаньте рядом со стеной или стулом. Приготовьте ремень, он может понадобиться. Не торопитесь, «упивайтесь» процессом:))) ❇️ Начнем, как обычно, с разминки. В этот раз сразу стоя. И сразу пробуем баланс. ❇️ Попробуем разные позы и в каждой из них не“массуемся“, ищем доступный и комфортный вариант, настраиваем позу, как когда-то приёмник 📻:))) и ремень нам в помощь ❇️ В позах двигаемся и дышим! Слышим 👂 себя и своё тело, концентрируемся