Крийя-пранаяма бхастрика, часть 2. Основы пранаямы с Андреем Митиным.

Продолжаем разбирать возможные ошибки новичков в практике. - Бхастрика это гипервентиляция или нет? - Техника дыхания: длина, скорость, ритм, интенсивность дыхательных паттернов; - Важные детали задержки дыхания и замков в бхастрике; - Что такое “Каскадная бхастрика“ и как её делать; - Почему надо сделать акцент на выдохе после задержки.