Приседание у стены — это простое изометрическое упражнение для ног, предназначенное для наращивания силы в определенной точке.
Приседание у стены — это простое изометрическое упражнение для ног, предназначенное для наращивания силы в определенном положении приседания или для минимизации потери силы при травмах, которые препятствуют приседанию со штангой. Его также можно использовать для реабилитации после травм. Сложность можно увеличить, удерживая гантели в руках, сидеть на одной ноге. Выполните 2-5 подходов по 30-60 секунд.
13,908 views
26
9
9 hours ago 00:02:04 1
❕ Упражнения для мужчин дома без инвентаря 👌
23 hours ago 00:24:01 923
[Leyla Akhmedova | Лейла Ахмедова] ❌ ВЫПИРАЮЩИЙ ЖИВОТ | ЙОГА для подтянутого плоского живота | ⏱️ 24 мин
1 day ago 00:02:34 1
Как убрать плоскостопие у взрослых
1 day ago 00:01:24 36
Приседания Вау! - упражнение после 50 лет
1 day ago 00:02:15 7.9K
Интервальная работа с гирей + аэробная база
2 days ago 00:02:04 1
ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДОМА ДЛЯ МУЖЧИН 💣
3 days ago 00:01:19 1
Жесткий коленный ортез купить 🔥 Наколенники для приседаний со штангой купить ⚡
3 days ago 00:00:06 131
Тренировка 🍑💥💥💥
3 days ago 00:01:32 2
Лечение артроза 3 степени форум ⚠ Как лечить артрит плечевого сустава
4 days ago 00:01:34 4
Детский комплекс упражнений для укрепления мышц стопы KinezioStep | Гимнастика стоп для детей | Блок 2 -приседания
4 days ago 00:18:31 878
Лучшие упражнения на ноги. 🦵
4 days ago 00:02:04 4
👌 ДОМАШНИЙ ТРЕНЕР ДЛЯ МУЖЧИН 💡
4 days ago 00:02:04 2
ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ДОМА ПРОВЕРКА ПРИЛОЖЕНИЯ 😎
5 days ago 00:02:04 1
❌ Комплекс упражнений на массу 💣
6 days ago 00:05:25 3
[Веселая наука] Глубокие приседания - друг или враг для наших коленей?
6 days ago 00:01:42 700
Фитнес клуб Носорог. Упражнение: приседания Плие. тел 89026081607
7 days ago 00:00:26 13.5K
Гиперэкстензия с резиной — это упражнение является мощным строителем силы для задней мышечной цепи.
1 week ago 00:06:13 421
Стройные ноги и упругие ягодицы|Тренировка ДО ЖЖЕНИЯ за 20 минут! Упражнения с резинкой дома
1 week ago 00:01:30 4.9K
Приседания у стены - эффективное упражнение для укрепления ягодичных мышц, подколенных сухожилий и четырехглавой мышцы.
6 days ago 00:06:09 358
ЛИКБЕЗ ПО УЛИЧНЫМ ТРЕНАЖЕРАМ. Варианты упражнений. #спортплощадка
1 week ago 00:01:19 1
❕ ОРЛЕТТ НА КОЛЕНО RKN 203 XL ⚡ ОРТЕЗ НА КОЛЕННЫЙ СУСТАВ GENUTRAIN ЦЕНА
1 week ago 00:05:17 9
Икс-образные ноги
1 week ago 00:05:17 11
Икс и О-образные ноги
2 weeks ago 00:04:02 217
Что Будет с Телом, Если Приседать Каждый День (впечатляет)