Приседание у стены это простое изометрическое упражнение для ног, предназначенное для наращивания силы в определенной точке.
Приседание у стены — это простое изометрическое упражнение для ног, предназначенное для наращивания силы в определенном положении приседания или для минимизации потери силы при травмах, которые препятствуют приседанию со штангой. Его также можно использовать для реабилитации после травм. Сложность можно увеличить, удерживая гантели в руках, сидеть на одной ноге. Выполните 2-5 подходов по 30-60 секунд.
7,955 views
26
9
6 months ago 00:01:11 1
Наприседала
6 months ago 00:06:55 1
ЕДИНСТВЕННЫЕ 2 упражнения для пресса, которые Вам нужны НЕТ, СЕРЬЕЗНО! | Джефф Кавальер
6 months ago 00:01:27 1
Приседания: техника выполнения [Спортивный Бро]
6 months ago 11:27:47 1
ОТМЕЧАЕМ 16500 ПОДПИСЧИКОВ НА ЮТУБ КАНАЛЕ🔔СТРИМ ПО CS 2💎БЕСПЛАТНО РАЗДАЮ СКИНЫ КС 2,КЛЮЧИ НА ИГРЫ
6 months ago 00:12:44 1
Как одна мышца СПАСЕТ твои колени и поясницу?
6 months ago 03:37:43 1
🔴 СТРИМ ПО COMBAT ARMS💥МАТЧМЕЙКИНГ💥НОВЫЙ СЕЗОН ММ💥ОБЩАЕМСЯ С ПОДПИСЧИКАМИ💥ДОНАТ В ОПИСАНИИ🔴
6 months ago 00:06:20 1
ЖИМ ЛЕЖА. Как выполнять ЖИМ ЛЕЖА без боли в плече! Техника
6 months ago 00:08:18 1
Уменьшаем ХРУСТ и БОЛЬ в КОЛЕНЕ - Если болит колено Му Юйчунь
6 months ago 02:11:59 1
КОМПАНИЯ ЗА МУЖИКОВ👊СТРИМ ПО RESIDENT EVIL 6 ЗА КРИСА💎БЕСПЛАТНО РАЗДАЮ СКИНЫ КС 2,КЛЮЧИ НА ИГРЫ
6 months ago 00:14:54 1
Пять упражнений ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ РАБОТЫ ЖЕЛУДКА, ПЕЧЕНИ И ЖКТ. ПРОФИЛАКТИКА запора и нормализация стула
6 months ago 00:05:43 1
Делайте эти приседания 1 раз в неделю. Из коленей уйдёт хруст, ноги станут живыми 👍
6 months ago 00:20:13 1
20 МИН ВСЕ ТЕЛО - интенсивная рутина, без инвентаря, без повтора упражнений
6 months ago 03:50:57 1
НЕ ФАНАТ КС СУРСА,НО ДАВАЙ ПОПРОБУЕМ🧐СТРИМ ПО CS SOURCE💎БЕСПЛАТНО РАЗДАЮ СКИНЫ КС 2,КЛЮЧИ НА ИГРЫ
6 months ago 00:00:49 1
Как ПРАВИЛЬНО приседать людям в ВОЗРАСТЕ? #упражнения #старость #приседания
6 months ago 00:00:58 1
Лучшие упражнения от варикоза! Избавься от варикозного расширения вен #варикоз #вены #боливногах
6 months ago 04:12:41 1
ВОЕННЫЕ ОПЕРАЦИИ☢СТРИМ ПО RESIDENT EVIL 6 ЗА КРИСА💎БЕСПЛАТНО РАЗДАЮ СКИНЫ КС 2,КЛЮЧИ НА ИГРЫ
6 months ago 00:08:46 1
Упражнения при пониженном давлении. Как выполнять их в домашних условиях и с помощью тренажера?
6 months ago 00:10:07 1
Техника ПРИСЕДАНИЙ СО ШТАНГОЙ для ОБЪËМНЫХ НОГ и ЯГОДИЦ!
6 months ago 00:00:00 1
ЛЮБОВНИЧКИ😍СТРИМ И ПРОХОЖДЕНИЕ ПО RESIDENT EVIL 6 ДЖЕЙК💎БЕСПЛАТНО РАЗДАЮ СКИНЫ КС 2,КЛЮЧИ НА ИГРЫ
6 months ago 00:03:47 1
Приседания. Тонкости и техника упражнения. С дополнительным весом и без.
6 months ago 00:00:56 1
“5 УПРАЖНЕНИЙ С ГИРЕЙ“ Круговая тренировка на выносливость
6 months ago 00:07:03 1
ЗДОРОВЫЙ ПОЗВОНОЧНИК ЗА 5 МИНУТ В ДЕНЬ. Набор простых упражнений.
6 months ago 00:04:02 1
Тренировка с гирей на все тело. Силовые и кардио упражнения для тренировок дома.
6 months ago 00:05:05 1
Прокачать ноги без железа. Лучшее упражнение с весом тела для квадрицепсов.