Это упражнение безусловно помогает набирать силу поясницы что сказывается на вашем приседе и тяге в целом.

В Вестсайде это эффективное упражнение делают вверх и вниз лицом. Устанавливают напряжение от резины либо для продолжительного выполнения на время, либо на мощнейшее кратковременное удержание напряжения от резины. Это упражнение безусловно помогает набирать силу поясницы, что сказывается на вашем приседе и тяге в целом.