Это упражнение безусловно помогает набирать силу поясницы, что сказывается на вашем приседе и тяге в целом.

В Вестсайде это упражнение делается как вверх так и вниз лицом. Мы устанавливаем напряжение от резины либо для продолжительного выполнения на время, либо на мощнейшее кратковременное удержание напряжения от резины. Это упражнение безусловно помогает набирать силу поясницы, что сказывается на вашем приседе и тяге в целом.