3 упражнения с ГИРЕЙ для ПРОКАЧКИ РУК

Эти 3 упражнения всего с одной 16 килограммовой гирей позволят очень хорошо прокачать ваши руки в домашних условиях и без спортзала добиться отличной, красивой фигуры ✅Наше спортивное сообщество в Телеге: ✅ Написать мне в личку в телеграмме @povar676 ✅ ТИНЬКОВ: 5536914045774415 ✅ мой БУСТИ где мы говорим про деньги: ✅Подпишись на мои соц.сети👍🏽 ✅Инста: ✅ Мой канал по эмиграции в Черногорию @ALEXSTONE_MONTE #спорт #похудение #мотивация