КАК НАКАЧАТЬ СУПЕР НОГИ ЗА 10 МИНУТ | Тренировка на улице

Лови и используй мощную тренировку для твоих ног без веса! За 10 минут твои бедра и икры будут гореть адским огнём и испытают шокирующий стресс для дальнейшего роста и увеличения рельефа и объёма! Данную тренировку ты можешь сделать как на улице, так и дома, она универсальна! Повторяй вместе со мной, качай ноги, ведь это фундамент твоего тела. Без крепких ног твой верх будет выглядеть жалко! Делай 1 круг, если ты хочешь размяться или твои ноги еще слабы Делай 2 круга, если ты хочешь плотно проработать бедр