Как накачать пресс, и убрать живот?
Пла́нка — статическое изометрическое физическое упражнение на мышцы живота и спины.
Существуют сотни упражнений на пресс. Для вас я собрала упражнения на пресс свободным весом, их можно выполнять в домашних условиях, а также в тренажерном зале. У себя на канале я рассмотрела лучшие упражнения на пресс с точки зрения эффективности и разбора техники выполнения.
НАЙТИ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ
@petrova_alina_fit
1 просмотр
1
0
2 часа назад 00:00:59 1
Как УБРАТЬ низ ЖИВОТА! Делай это!
2 дня назад 00:42:44 1
Красноярск (часть 1) | Жизнь своих | Первый канал | 2023
3 дня назад 00:00:12 13
Найдёте на картинке третьего альпиниста? #тестнавнимательность
3 дня назад 00:09:13 1
Как установить ФМ диапазон в Альпинист 417 за 5 минут
6 дней назад 00:09:32 1
Скалолазание — это движение | Юрий Бирилов,
1 неделя назад 00:07:57 1
В Каком Спорте Больше Подтягиваются?
1 неделя назад 00:01:47 1
Интегрированная система приготовления пищи Tramp TRG-049
2 недели назад 00:14:05 23
Поход по Северной Осетии, весна 2024
2 недели назад 00:10:14 1
❓Как Снимали и Что Стало с Актёрами Культового Фильма Киборг? | Ностальгия | Тогда и Сейчас
2 недели назад 00:00:50 1
Скалолаз на весу. Как накачать пресс, техника упражнения.
2 недели назад 00:00:50 1
Скалолаз. Как накачать пресс, техника упражнения.
2 недели назад 01:45:53 1
Первая помощь в горах
3 недели назад 01:26:42 3
Как питаться скалолазу? Лекция о правильном питании и многом другом.
3 недели назад 00:08:00 1
Тренировка от Вадима Тимонова. Тренировка рук и хвата от скалолазов
3 недели назад 00:00:07 1
Кардиоупражнения. Скалолаз
4 недели назад 01:24:51 1
Влад Шевченко - Как тренировать выносливость
1 месяц назад 00:12:43 1
ОДИН ДЕНЬ в ТАЙГЕ на СТОЛБАХ. СЛАБОНЕРВНЫМ НЕ СМОТРЕТЬ.
1 месяц назад 00:00:24 1
Забери фекалии домой: альпинисты завоняли Эверест
1 месяц назад 00:40:57 1
Турция. Анталья. Гид по скалолазным районам. Серия 14
1 месяц назад 00:01:39 1
Кто такие шерпы? - Шерпа
1 месяц назад 00:49:17 1
Особенности гипоксической подготовки для начинающих и опытных альпинистов
1 месяц назад 00:02:26 1
Упражнение «скалолаз»: правила выполнения и основные ошибки
1 месяц назад 00:24:45 1
Игорь Зданович | Путешественник, альпинист | Наши люди (2024)