Для того, чтобы бегать быстро нужно бегать быстро. Нет!!!! Это не так. Сердце, капиляры, митохондрии растут во время медленного бега.
А тренировочный стресс растет во время быстрого бега и накладывается на бытовой стресс. В итоге вместо удовольствия мы получаем травмы.
Бегайте медленно, получайте удовольствие, готовьте организм к нагрузкам.
1 view
406
130
8 hours ago 00:09:25 1
6 типов обуви, которые наносят необратимый ущерб вашим стопам
12 hours ago 00:08:51 1
Лечим хроническую боль в спине: полезные упражнения от доктора Бубновского
2 days ago 00:00:24 1
Гарантированно теряем вес! Не ищите утешение в еде! Пробуйте!
2 days ago 00:01:54 1
[FREE FOR PROFIT] Автостопом по фазе сна х Кишлак х sad guitar beat - «Не пугай» (prod. @INSXDXR)
2 days ago 00:33:13 1
Медленный бег
2 days ago 00:13:19 2
Комплекс ОФП в фитнес зале для подготовки к быстрому марафону.
2 days ago 00:00:32 1
Мусорные километры
2 days ago 00:04:17 1
Анализ интервальной тренировки на платформе
2 days ago 00:39:32 7
Ефим Просвирин и 4 входа в бег для новичка. Теперь все точно могут начать бегать! :)
2 days ago 00:48:28 2
Владимир Грёзов, частный инвестор и тренер по бегу, сравнил бег и инвестиции на фондовом рынке
2 days ago 00:13:22 1
Татьяна Гурская - ультрамарафонец со стажем бега 26 лет - рассказала, как пробежать 100км дистанцию
2 days ago 00:05:53 68
Свидание в постели с женщиной средних леи прошло без концовки
5 days ago 00:04:11 1
XIII - Квартал не выросших крыльев (Feat. Sensimilla) Премьера 2019
5 days ago 10:43:37 754
Metal Gear Solid\Убиваем потихоньку террористов\Ps One 2\Стрим #2
5 days ago 00:10:58 1
Как быстро успокоиться и снять стресс. Психология стресса.
6 days ago 00:23:53 7
Князь тьмы выгнал меня из своей армии (Неспешная жизнь уволенного тёмного солдата) | 01 серия | Аниме марафон 1080p
6 days ago 00:23:55 5
Князь тьмы выгнал меня из своей армии (Неспешная жизнь уволенного тёмного солдата) | 02 серия | Аниме марафон 1080p
6 days ago 00:23:51 6
Князь тьмы выгнал меня из своей армии (Неспешная жизнь уволенного тёмного солдата) | 03 серия | Аниме марафон 1080p
6 days ago 00:23:51 3
Князь тьмы выгнал меня из своей армии (Неспешная жизнь уволенного тёмного солдата) | 04 серия | Аниме марафон 1080p
6 days ago 00:23:53 4
Князь тьмы выгнал меня из своей армии (Неспешная жизнь уволенного тёмного солдата) | 06 серия | Аниме марафон 1080p
6 days ago 00:23:51 2
Князь тьмы выгнал меня из своей армии (Неспешная жизнь уволенного тёмного солдата) | 07 серия | Аниме марафон 1080p
6 days ago 00:23:51 4
Князь тьмы выгнал меня из своей армии (Неспешная жизнь уволенного тёмного солдата) | 08 серия | Аниме марафон 1080p
6 days ago 00:23:51 3
Князь тьмы выгнал меня из своей армии (Неспешная жизнь уволенного тёмного солдата) | 09 серия | Аниме марафон 1080p
6 days ago 00:23:51 7
Князь тьмы выгнал меня из своей армии (Неспешная жизнь уволенного тёмного солдата) | 10 серия | Аниме марафон 1080p