БАДДХА КОНАСАНА или как сделать бабочку

Друзья, это пояснение к одной из самых непростых асан в йоге, и в то же время очень распространенных. Это видео о позе связанного угла - Баддха Конасане, в просторечье еще называемой позой бабочки. Буду рада, если мои советы помогут вашей практике. Во время тренировки всегда соблюдайте технику безопасности, следите за своими ощущениями, дыханием, не спешите, помните о разогреве и о том, что во время практики у вас не должно быть болевых ощущений. 👍 Ставьте лайк, если видео было полезным. Задавайте вопросы, пишите комментарии, они помогут сформулировать темы для новых влогов. ✔Плюсы и противопоказания баддха конасаны 2:15 ✔Техника выполнения 3:27 ✔Советы и лайфхаки практики баддха конасаны 4:37 💎 Комплекс записан в Perfect Place, Киев, Украина ——————————————————————— Седьмой ПОТОК ОНЛАЙН-КУРСА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ - НАЧАЛО 15 ноября 2019 ГОДА! Информация, регистрация, оплата - здесь: 🧘 Доступ к закрытым тренировкам по подписке для начально-среднего уровня - Регистрация здесь 🧘Теория и практика йоги в полезных вебинарах в записи - здесь: 🧘 Курс коротких тренировок для практиков среднего уровня - здесь: ——————————————————————— 💎 Мой любимый коврик RАО YOGA DINESH Заказывайте по ссылке Добавляйте в корзину любой товар RAO или коврики BODHI, при оплате вводите код YOGABYZEMKOVA и получайте 5% скидку. 💎 На мне йога-майка от Mind Body. Одежду Mind Body заказывайте здесь При связи с менеджером для получения приятной скидки озвучьте промокод yogabyzem ♥ Подписывайтесь на мой канал в YouTube: ♥ Если вас интересуют короткие сеты, смотрите эти плейлисты: йога вечер йога утро ♥ Читайте тренерскую страницу в Facebook: ♥ Смотрите фотографии в Instagram: ♥ Недавно создала Telegram канал: Подписывайтесь! По вопросам практики, индивидуальных и групповых онлайн-тренировок, составлению персональной программы, тренировок общего укрепляющего и йогатерапевтического направления пишите мне на yoga(dot) Если вы занимаетесь со мной регулярно и вам нравятся мои тренировки, я буду благодарна вам за поддержку канала единоразово или на постоянной основе денежным переводом на счет PayPal. Приват24 - 4149 6054 6629 1135, Сбербанк 5336 6900 6168 7994, Земкова Ольга Евгеньевна. Спасибо вам большое 🙏 ♥ Хорошей вам практики :)