Тренировка на дельты, грудные и трицепс с сильной девушкой

METAMORPH CREW запустил продажи переходи по ССЫЛКЕ чтобы узнать все подробности 👇👇👇 Друзья, привет! Тренировки с девочками - это всегда дополнительная мотивация. А когда тебе показывает свою тренировку девушка из одной из самых требовательных категорий в бодибилдинге Women’s Physique - нет никаких шансов, что ты останешься дрищем. Поболтали и потренили вместе с Катей Шухарт. Огромное спасибо Олегу в помощи по созданию ролика. Подписывайтесь в соц сетях 🤜🤛: Instagram Кати Шухарт: Мой сайт: программы, мерч, консультации, онлайн-ведение Мой Instagram: Мой Telegram канал со свежей эксклюзивной информацией и прямыми эфирами: 00:00 - Ведущий тренер академии ФББР и чемпионка Катя Шухарт 03:50 - Отведения с гантелями 07:55 - 2007 год 09:25 - Смена категории, набор мышц и корсет 13:00 - Bulking Tour 15:20 - Жим сидя в Смите 18:18 - Мои первые соревнования и первый курс 22:24 - Сколько делать подходов/ Жим гантелей на наклонной скамье 24:50 - О Metamorph 27:05 - Бикини это генетика/ Почему девочкам нужно качать грудные 30:56 - Взносы за PRO-карту/ Как добраться до Барбадоса 33:30 - Зачем изоляция в начале и в конце 36:49 - Самое удобное упражнение на дельты 38:30 - Когда не дают выбрать номерок 39:50 - Что по трицепсу? 43:00 - Итоги PUSH тренировки с акцентом на дельты