Все упражнения выполняем по 3 круга
- 30 приседаний
- Стульчик в течении 1 мин (90 градусов в коленном суставе)
- Приседания пистолетиком по 5 повторений на каждую ногу
- 10 статических приседаний (10 сек вниз и 10 сек вверх)
Всем спорта, берегите себя!
Группа ВК:
Музыка:
11 views
948
241
5 months ago 00:00:19 1
Интервальная тренировка на все тело! 30 сек работы/15 сек отдыха.3-4 круга #фитнестренер #осанка
5 months ago 01:15:01 1
Флекс грузовик и круговая тренировка на ЧАСПЯТНАДЦАТЬ.
5 months ago 00:41:28 1
Функциональная интенсивная круговая тренировка на все тело
5 months ago 00:09:42 1
Круговая тренировка на всё тело с петлями trx!
5 months ago 00:04:23 1
Я избавился от боли в коленях.Комплекс упражнений. Тренируем и укрепляем колени, голеностопы.
5 months ago 00:15:24 1
УПРУГИЕ ЯГОДИЦЫ - ЗДОРОВЫЕ ТАЗОБЕДРЕННЫЕ СУСТАВЫ
5 months ago 00:03:19 1
Лимфодренажные прыжки | World Class бы поспорил
5 months ago 00:08:07 1
Упражнения для тазобедренного сустава
5 months ago 00:26:07 1
Силовая лыжника в домашних условиях. Продвинутый уровень!