60 MIN FULL BODY PILATES HIIT FOR WEIGHT LOSS (with warm up & cool down) | No Jumping No Equipment
Let’s have some fun while moving, sweating, and melting fat! Burn around 600 calories depending upon your current weight and overall effort. This full body HIIT workout will go by so incredibly fast, I promise! Below are your six 10 minute sections, each complete with 5 fabulous exercises that we’ll do 40 seconds on and 20 seconds off then repeat for a second circuit. During each 20 second rest I will demonstrate the next exercise so you won’t miss a thing!
#pilateshiit #weightloss #homeworkout
Section 1: STANDING WARM UP 1:40
Section 2: CORE / ABS 11:40
Section 3: LEGS & BOOTY 21:40
Section 4: ARMS & BACK 31:40
Section 5: FUN MISHMASH 41:40
Section 6: STRETCH & LENGTHEN (COOL DOWN) 51:40
✳️ - class schedules, about me, free fitness challenges, weight loss/health tips, blog posts, and more!
🥰 CONNECT
💟 DONATE
Venmo: desiree_dansique
Zelle: @
2 views
970
389
6 months ago 00:12:59 1
Кулич/Заварной/Волокнистый/Влажный/Рецепт авторский/Всё, что нужно для хорошего результата/Техника
6 months ago 00:02:26 1
Бисквит за 5 мин😋 Без заморочек🤤 Қазақша рецепт
6 months ago 03:23:18 1
Last Expedition (ЗБТ) ● STALKER ● Anomaly ● Интерактив
6 months ago 00:08:33 1
Паски, булочки и пирожки на сдобном тесте / Easter baked goods, buns, pies
6 months ago 00:07:06 1
Умные мысли. Давайте поболтаем. Ждите объявлений.
6 months ago 00:10:09 1
Знаменитый торт ШТЕФАНИЯ! Самый нежный ПЕСОЧНЫЙ торт! Тает во рту! Очень вкусно и быстро!
6 months ago 00:37:09 1
35 min Full Body KETTLEBELL Workout | Controlled and Explosive | No Jump | Intense
6 months ago 00:08:02 1
Бросьте грецкие орехи в кипящую воду! Вы будете удивлены результатом!
6 months ago 01:03:08 1
Музыка для фитнеса, йоги, релакса и отдыха 60 мин/ Music for Fitness, Yoga, Relaxation
6 months ago 00:12:58 1
Идеальный КУЛИЧ ☆ Итальянский ПАНЕТТОНЕ
6 months ago 00:10:51 1
Очень вкусное ТЕСТО. Без дрожжей. ПИРОГ С МЯСОМ, сочная начинка Съедаем весь за вечер. Быстрое тесто
6 months ago 00:11:59 1
КРЕМОВЫЕ БУЛОЧКИ на ПАСХУ! Булочка “ЛАКОМКА“ | Кулинарим с Таней
6 months ago 00:01:09 1
Midnight Photo Studio Korean Drama Trailer [ENG] | Midnight Photo Studio (2024)
6 months ago 00:11:32 1
Торт “БАУНТИ“ ПОТРЯСАЮЩЕ ВКУСНЫЙ и БЫСТРЫЙ | Кулинарим с Таней
6 months ago 00:09:37 1
Пир стервятников в тупике капитализма // Пионер среднего возраста