Прогрессивная мышечная релаксация по Джекобсону

Расслабление через напряжение. Подходит для тех кому сложно расслабиться через визуализацию, кто не ощущает достаточно ли расслаблено тело. Посвятите 10 минут этой технике. Сохраняйте в плейлист - тренировка навыка релаксации повышает вашу стрессоустойчивость. О себе: Меня зовут Марина Токарева, с 2011 года я практикующий психолог. Провожу консультации online по видеосвязи Skype, Zoom, WhatsApp Очные консультации в г.Санкт-Петербург С какими темами работаю? Психологический журнал Эсхея (профессиональная страница ВКонтакте) Психология и релаксация Запишитесь на консультацию