«СИЛОВОЙ ТРЕНИНГ НАТУРАЛЬНО» — РЕАКЦИЯ на Evolution Yeti | 5 Стадий Тренера
Хайлайт со стрима «5 стадий тренера» от , в ходе которого два фитнес-тренера оценивают видео, где Evolution Yeti показывает свою программу тренировок для натурала.
Обозреваемое видео:
-
Тайм-коды:
0:00 — Бла-бла-бла
00:55 — Не бывает худых пауэрлифтеров или большой значит — значит сильный?
03:05 — Связь количества повторений с гипертрофией, что говорят исследования?
07:50 — Количество повторений и саркоплазматическая гипертрофия
08:52 — Прогресс Evolution Yeti
10:17 — Связь количества повторений с силой и выносливостью
14:35 — От многоповторки мышцы не растут?
17:00 — Механическое напряжение и метаболический стресс
19:00 — Основа силовых тренировок — прогрессивная нагрузка
21:32 — Только силовой тренинг или многоповторка, но можно же...
23:29 — Метаболический стресс не нужен, что говорят исследования?
27:28 — Многоповторка вредит развитию силы и набору мышечной массы?
43:23 — Опять метаболический стресс, который не нужен
46:29 — Разбираем исследование, которое по мнению Evolution Yeti доказывает, что многоповторка хуже для развития силы и набора мышечной массы
53:53 — Все исследования многоповторки плохие?
55:18 — Используя многоповторку нельзя следить за динамикой увеличения рабочих весов?
1:02:18 — А есть ли хорошие исследования многоповторки по мнению Evolution Yeti?)
1:04:49 — Весь BroScience — это истина?
1:05:41 — Так какой же объем тренировок рекомендуют использовать учённые?
1:09:45 — А какой объем и интенсивность тренировок используют пауэрлифтеры?
1:13:57 — Целесообразность использования внутреннего фокуса внимания
1:17:31 — Целесообразность использования периодизации тренировочного процесса
1:19:10 — Оптимальный отдых между подходами
1:20:27 — Изолирующие упражнения более травмоопасны, чем многосуставные?
Список использованных источников:
1.
2.
3.
4. #full-view-affiliation-1
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
12.
13.
14.
15.
16.
17.
18.
19.
20.
21.
22.
🎯 Получить доступ к обучающему контенту
(в том числе к данному стриму):
-
🎥 Заказать видео для просмотра на следующем стриме:
-
🌏 Если вам нравится, что мы делаем, помогите каналу криптовалютой:
1) BTC — bc1qzrvk299l80h8hggyhetgk899kzf7lvcj33phjy
2) LTC — ltc1qzul6lth97uja0k9zcz4s8va4m0gnxqw6u59npq
3) BCH — qpm2n247kcehpwdwkyz2a00ec6ymvvkqrsl6hu3u7a
4) ETH — 0xf08cc68E29d30f6Fc27d0Ec278C93CB7FC351d8F
МОЙ TELEGRAM КАНАЛ:
-
КОНТАКТЫ СОВЕДУЩЕГО:
-
1 view
1420
329
4 hours ago 01:26:43 1
«СИЛОВОЙ ТРЕНИНГ НАТУРАЛЬНО» — РЕАКЦИЯ на Evolution Yeti | 5 Стадий Тренера
16 hours ago 00:15:29 1
15-мин экспресс-силовая тренировка всего тела. 15 min Express Full Body Strength Training | NO REPEAT
22 hours ago 00:11:10 1
Гимнастика для осанки и укрепления спины, часть 1. Упражнения при сколиозе, сутулости, остеохондрозе
2 days ago 00:31:46 1
30-мин силовая тренировка всего тела с гантелями - Все стоя. 30 min. Full Body Strength Training with Dumbbells | ALL STANDING!
2 days ago 00:00:58 1
Вадим Старов Система Спецназ Полиции. Курс захваты, болевые приемы, шок удары и силовые задержания!
2 days ago 00:09:27 9
Как квадратные ягодицы сделать округлыми. Силовые упражнения ДЛЯ ОКРУГЛЫХ и УПРУГИХ ЯГОДИЦ
3 days ago 00:18:15 1
Одно из лучших упражнений на пресс. Вращения с палкой или штангой стоя
4 days ago 00:09:54 1
Шикарное упражнение для молодости вашего мозга!
5 days ago 00:02:35 1
Силовые упражнения для бегунов 🏃♂️ ОФП для бега 🏋️♀️ | Школа бега Track and Trail
6 days ago 00:32:40 1
30-мин полная силовая тренировка ног - Наращивание мышц дома. BUILD MUSCLE AT HOME! | 30-minute Complete Leg Strength Training
6 days ago 00:00:00 72
ШЕЯ, РУКИ, ГРУДНОЙ отдел и ВЕРХ СПИНЫ - упражнения от боли и напряжения
7 days ago 00:32:35 1
Нарасти мышцы дома! 30-мин силовая тренировка верхней части тела с гантелями. BUILD MUSCLE AT HOME! | 30-minute Upper Body Strength Training with Dumbbells
7 days ago 00:13:15 1
НЕ РАСТУТ СИЛОВЫЕ ПОКАЗАТЕЛИ? КАК ВРЕДЯТ ОТКАЗНЫЕ ПОДХОДЫ
7 days ago 00:01:57 1
КОМБО-тренировка на все тело. Супер сет на пресс, ноги, ягодицы и руки с глайдинг дисками
1 week ago 01:58:05 1
Еда и железо: как построить тело мечты? | Артём Антипов & Дмитрий Никифоров
1 week ago 00:33:24 2
Упражнения для подростков мальчиков в домашних условиях. Упражнения для парней Как похудеть мальчику
1 week ago 00:45:32 1
Гимнастика для лечения плечевого сустава - Упражнения для плеча - Болит плече, восстановление
1 week ago 00:10:30 1
Как оздоровить организм за 10 минут? 9 упражнений вместо тысячи комплексов
1 week ago 01:08:15 4
Скучный Подкаст #24. Алексей Константинов. Бескомпромиссный методист по йоге и силовому тренингу.
2 weeks ago 00:35:55 1
Лучшее похудение после 40! Силовая тренировка для похудения. BEST WEIGHT LOSS AFTER 40! [ Weight Loss and Strength Training Workout ]
2 weeks ago 00:23:08 1
20-мин силовой тренинг полностью стоя для стройных ног. 20-minute FULL STANDING Strength Training at Home for LEAN LEGS!
2 weeks ago 00:10:19 1
11 силовых упражнений для бега. Будь сильнее, чтобы бегать быстрее. PushkinRun
2 weeks ago 00:06:22 1
Синхрогимнастика Хасая Алиева для позвоночника || Метод КЛЮЧ || 5 минут, которые изменят вашу жизнь
2 weeks ago 00:32:04 1
30-мин силовая тренировка рук и плеч полностью стоя дома. 30-minute FULL STANDING Arms & Shoulders Strength Training at Home!