Предназначен данный комплекс для улучшения, как силовых показателей, так и для постановки и улучшения техники бега.
Я выбрал данные упражнения, т.к. они наименее травмоопасные, подходят для новичков, можно выполнять практически везде (дома и на улице). Нагрузка и высота ступеней легко регулируется для разного уровня подготовки, как и интенсивность выполнения. Так же, можно использовать поручни или опору для рук при их выполнении.
10 views
1036
273
7 years ago 00:29:01 31
Антон Хорин: небольшой комплекс асан.
5 years ago 00:02:06 8
Небольшой комплекс
7 years ago 00:12:24 25
Небольшой комплекс йоги не для новичков!
3 years ago 00:03:32 172
Комплекс упражнений при плоскостопии
6 years ago 00:03:28 25
Небольшой комплекс упражнений для офисных работников, водителей. Для профилактики головных болей
5 years ago 00:02:36 19
Небольшой комплекс прыжковых упражнений с использованием лестницы
2 years ago 00:03:33 1
Небольшой комплекс с мячом
2 years ago 00:05:42 1
Небольшой комплекс на руки
6 years ago 00:02:05 97
Преподаватели Сферы | Ксения Шатская. “Небольшой йога-комплекс для начинающих“
1 year ago 00:03:29 9
Небольшой комплекс силовых упражнений для бега
5 years ago 00:07:44 1
Небольшой комплекс для большой выносливости.
4 years ago 00:01:22 37
“Warm up“ Небольшой комплекс упражнений для дриблинга и передач
6 months ago 00:08:44 1
Небольшой комплекс по методу Моше Фельденкрайза.
5 years ago 00:03:37 94
столовая Южный проспект 11а. неплохой Комплекс за 140 руб.
небольшой #обзор в #Витязево,#анапа
4 years ago 00:03:01 15
Тренировка дома. Комплекс #2. На бицепс.
7 years ago 00:02:28 15
Офис йога. Небольшой комплекс сидя. Показывает Светлана Сидорова
1 year ago 00:05:37 1
Небольшой,но очень эффективный комплекс на удержание ног.
9 years ago 00:02:13 30
Школа здоровья. Небольшой комплекс упражнений для снятия напряжения после тяжелого дня
4 years ago 00:26:41 15
Небольшой тренировочный комплекс для всех уровней подготовки. Сила+вытяжение+растяжка
8 months ago 00:40:11 1
Небольшой комплекс Хатха йоги для домашней практики, май 2023
7 months ago 00:02:03 1
Выворотность. Небольшой комплекс упражнений на её развитие у гимнасток.
3 years ago 00:02:03 2
Российский робототехнический комплекс Маркер испытанный в качестве комплекса ПВО малой дальности
4 years ago 00:16:31 1
Сурья Намаскар и Продольный шпагат. Небольшой комплекс для утренней практики.