УТРЕННЯЯ ЙОГА В ПОСТЕЛИ | ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ | ЙОГА В КРОВАТИ ДЛЯ УТРА | ЗАРЯДИСЬ ЭНЕРГИЕЙ С УТРА

Как начать свой день правильно? Как взбодриться и зарядиться энергией с утра? Как успеть сделать йогу, когда времени совсем нет? Йога в кровати! Всего 15 минут несложной практики с утра кардинально меняют ваше настроение и состояние. Я вам гарантирую! Я уверена, что каждый может выделить совсем немного времени для того, чтобы выполнить эту практику. Просто попробуйте завести будильник на 10-15 минут пораньше и, не вставая с постели, сделать этот комплекс вместе со мной. Первые часы после пробуждения - это самое важное время для того, чтобы настроиться на предстоящий день и задать ему правильный ритм. Поэтому обязательно проводите это время приятно и без спешки. Йога поможет вам погрузиться в себя, услышать свой внутренний голос и раскрыть своё сердце для того, чтобы впустить в себя хорошую энергию нового дня. Эта практика отлично подходит для начинающих, здесь мы выполним с вами совсем несложные асаны, которые помогут вашему телу прийти в себя после долгого сна. Также будут асаны на н